我以前认为，人在伤心的时候就听歌。后来发现你在伤心、难过时听的都不是让你高兴的歌，点播的歌曲都是和你当时的心情产生共鸣的歌。
如果想缓解情绪，短期的话就旅游，到大自然当中去，看到大自然的美景和旅游給你带来的疲惫，你暂时能让心情好起来。
还有就是和自己最亲密的朋友倾诉，把心里话说出来，让心灵暂且得以释放。
生活中，我们会遇到各种各样的问题。
改变不了环境，可以改变自己；改变不了事实，可以改变态度；不能左右天气，可以改变心情；不能改变外物，可以改变心态。
另外，人总要热爱点什么，才能在被命运压得喘不过气的时候，继续坚持下去。
心中有了热爱，在苦熬的过程中，才会有所奔头。
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本文标题：人在心情不好的时候，用什么来缓解心情最有效？
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