觉察日记
一:事件 在妈妈家干活
二:应对 一致型，超理智
三:感受 安心，纠结，歉疚
四:想法
1:这几天妈妈真是忙，每天都很累，我能做一点是一点吧。可是，儿子一直催回家。我看到儿子的无奈，气愤。
2:我像爸爸妈妈一样，选择了干活，而放弃关注孩子的情绪。真的对不起孩子，儿子千万不要以为自己不重要。
五:期待
我对别人的:
能在无聊中找到乐趣，让时间过得快一点
别人对我的:
满足他的要求
自己对自己的:
能共情到孩子，能帮孩子找到乐趣
六:我的模式
在孩子的情绪和干活之间，干活更重要
七:我的深层需求
安全感，价值感
八:做什么满足我的深层需求
学习，疗愈，做到
九:生命力 平
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本文标题：2022-05-22
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