成年人，有些难过，有些委屈，谁都不能言说，提都不可以提，提了就会伤害别人，只能生生咽下，自己深埋心底，夜深人静时独自消化，然后再独自疗伤。
不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，原谅就是解脱，知足就是放下。
加措上师说：“人的一生，从某种意义上说，就是一场自己对自己的战争。每一个人的身上都依附着两个自己，好的自己和状态不好的自己。让积极打败消极；让高尚打败鄙陋；让真诚打败虚伪；让宽容打败计较；让快乐打败忧郁；让勤奋打败懒惰；让坚强打败脆弱；让无私打败自私……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。”
让好的自己打败不太好的自己，然后好好做自己，好好过生活。
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