脾虚的信号你要知道
想要脾虚不进一步加深对身体的危害,还需要读懂一些脾虚的信号,通过这些信号及时发现脾虚问题,进而通过一些方法及时补益脾胃。下面就为大家介绍几个比较典型的脾虚症状。
反应迟钝。一个人要想反应敏捷,头脑清醒,就需要大脑供血充足。如果大脑供血不足,就会出现头晕、头脑不清晰。
中医有个术语叫“升清降浊”,对于脾胃来说,脾主升清,胃主降浊。消化饮食其实就是脾胃升清降浊的过程。
胃气以下降为顺,可以将初步消化的食物向下推行,这就是所谓的降浊;脾升清就是将饮食的精微物质输布全身,这里的精微物质指的就是气血等物质,同时还推动胃气降浊。
脾气虚弱不升,不仅会影响胃气降浊,还会让人感到肢倦乏力、头脑混沌不清等。因此,反应迟钝是脾虚的一大提示信号。
走路慢。这里说的走路慢,并不是说你故意慢走,而是即便想走快,也走不快,因为腿就像被灌了铅一般沉重。
走路主要依靠的是肌肉的协调能力和力量,肌肉有力也表示身体健康。前面说过,脾还主肌肉,脾气健旺,肌肉也壮硕有力,行走时能健步如飞,运动协调。但是那些腿像灌了铅的人,走路时肯定是慢悠悠的,稍走快几步就会感觉腿酸胀,还有些提不上气来。这是因脾气虚,无力支撑肌肉造成的。
大便慢。大便痛不痛快,是衡量一个人是否健康、是否衰老的关键指标。你看那些活跃的孩子,还有年轻人,大便时间都非常短,这就是身体壮实、脾气足的表现。
但是一旦脾气虚了,排便时感觉用不上力,即便排便的意识非常强烈,坐在马桶上也很长时间了,就是排不下来。就算好不容易排出来了,也总感觉还没有排完。脾气虚,无力推动肠道,才会出现大便慢的情况。
肥胖。脾虚的另一大信号是肥胖,尤其是一些通过节食减肥的女性,往往发现自己越减越胖,这多提示脾虚。
有句俗语叫“十个胖子九个虚”,这里所说的虚就是脾虚。这种肥胖有很明显的特点,就是虽然胖,却是虚胖,不是健壮的胖,胖的不是肌肉,都是脂肪,四肢一点力气也没有。
尤其是用脑过度的女性,虚胖的概率更高。因为用脑过多,直接会损耗气血。之所以吃得少还会胖,就是因为体内有痰湿。
中医认为,脾有运化水湿的功能,脾气虚弱的话,运化水湿的功能失常,痰湿就集聚在体内,导致肥胖,不少女性那大大的“游泳圈”,多是因为脾气虚所致。
因此,脾虚的人减肥时,首先要做的还是健脾益气、利水祛湿,而不是一味地节食。因为吃得太少,脾生化气血乏源,不仅会直接影响脾之气血,还会影响其他脏腑的气血供应。如此一来,反倒加速了衰老的到来。
了解了以上脾虚信号,就可以帮助你及时补益脾气,遏制衰老的脚步。
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