退一步减肥法，其中爽不足外人道也

退一步减肥

我目前来谈减肥，是没有什么资格的。毕竟49公斤不具说服力，况且工作压力这么大，作息不太规律，运动和饮食方面没法子调息。

但有个退一步法，我可以做心里建设。

比如很多人都验证晚上不吃饭可以减肥，而且对身体也好。可是晚上放松啊，又饿啊，怎么办？

买水果吃，吃到果腹不饿了为止。不甜的水果：小番茄和火龙果正当季，吃得毫无负担。

连续吃，能坚持几天就几天，坚持不了也不勉强。偶尔开个荤，不吃太多，解个馋就好了。

就像村上春树说的，跑步虽然已经成为习惯，但还是有厌倦不想跑的时刻，这个阶段并不勉强自己，只做少量，或者换个活动。

人是个很矛盾的动物。

坚持也是自己喊的，畏缩也是自己产生的，人要折磨自己达到目的，也要安抚自己捱过过程，像音乐一样起起伏伏，像小路一样曲曲折折，哪有一条直线到罗马的康庄大道。

晚上吃水果后，孩子睡着，我睡不着看书，很快肚子又饿了。但因为想到第二天早上可以吃得更多更丰盛，目前的饿是很值得拥有，饿得越空越好，第二天更享受。

连饿都成了一种享受，眼前仿佛看见孟子伟岸的身躯，铿锵的宣讲：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，饿其体肤……行拂乱其所为。

哈哈，越苦越爽，小S在拉筋运动中，是逼着工作人员对她下狠手的。