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跟另一半,怎么聊天比较和谐?(来自小狄老师沟通逻辑课)

跟另一半,怎么聊天比较和谐?(来自小狄老师沟通逻辑课)

作者: Marion宿宿 | 来源:发表于2018-01-27 00:11 被阅读130次

     即使确定关系的两个人,在恋爱的过程中,也会有一定的三观磨合期。

    用一句话来概括:思想上求同存异,行动上默契统一

    也就是从思维的角度来说,两个人要交换想法,看看两个人的思维有哪些是一样的,哪些是不一样的。对于那些一样的,彼此知会就好;对于不一样的,看看怎么可以做到让彼此舒服。

    这个过程中有可能是一方说服了另外一方达成一致,也有可能是双方坚持自己的看法,不用彼此认同,但是都要尊重对方并表示理解。最终,两个人做事的风格彼此熟悉,很多大事小事合作起来也会很默契。

    HOW?思想上求同存异,行动上默契统一

    两个人在一起的时候,感情通常会经历三种危机:冲突、疲惫、懒惰

    注意!危机是你们感情的危险时刻,同时又是最有机会的时刻。危机处理的好,对于感情是正向促进,而危机处理不好,最容易出现的结果就是一拍两散。

    我们一起来看一下如何应对:

    冲突

    冲突是情侣和伴侣最容易出现的危机,哪对情侣都有或大或小的争吵。

    在争吵最激烈的时候,大部分人会出现几种想法:他/她怎么这么不讲理,他/她就是不够关心我,他/她就是无理取闹,他/她怎么都不理解我。

     再往下升级一下就会变成:他/她为什么这么想问题?他/她为什么这么自私啊?为什么总是小题大做?为什么一直都不了解我?然而你想的都是非常深奥而且没有答案的问题。

    但是,事实上遇到冲突的时候,通常是你们遇到了三观不一致的时刻。

     比如:一方觉得被老板点名临时加班,就应该尽职尽责完成工作再说。另一方觉得既然约好了一起吃饭,就应该排除万难说话算数。从纯讲理的角度来说,两种说法都有一定的道理,也都有一定的瑕疵。但从事情发展的角度,这绝对不会是你们第一次发生类似的事情。而且,你们以后会有更多比这还要麻烦的事情,在遇到这种冲突的时候,不是在计较谁的思维对,谁的思维错。有时候退一步的那一方会感觉受到了莫大的委屈。有用的办法是:找到一个双方都可以接受的问题解决办法。

    当然,大家都知道,如果吵架能理智的分析出方案来,也就不叫吵架了。

    比较靠谱解决冲突的顺序是:

    先解决情绪在解决问题。

    解决情绪分三步:

    阐述客观事实,包括事情原委和你做了什么?

    说自己的想法感受

    描述你感受到的对方的情绪

     在这个过程中,对方可能没有什么具体的回应,或者你们是在网络上聊天的话,对方可能也是一言不发的。但这段话会让对方感受到你在关注他/她的情绪和感受,会让对方平静下来,这样你们才会有机会聊问题解决的办法。

    当然,有人会说我也这么说过啊,但是没有用啊。别着急,上面只是解决了情绪。接下来要解决问题了。那么,跟着说什么话很重要。

     如果你上面说:“我知道你很难过,”后面紧跟着:“我也没有办法,我也不想这样的”这不是在解决问题,这是在激发新的情绪,找一个解决问题的表达是找一个解决办法的表达

     比如:你可以说“那这样行吗?我快点把东西做完,你先去吃点东西垫一垫,晚一点我们一起吃夜宵”或者你可以说“我算了一下,我们今天可能吃不了饭了,咱们明天再去好吗?”如果你想不出什么办法,请你实话实说。你可以说:“我实在是没有什么办法可以很好的解决这个问题,你有什么好的建议吗?”

    所以,在遇到第一种危机:冲突

    应对它的八字真言就是:解决问题,不争对错


    疲惫

    在两个人相处一段时候之后,你们会发现了非常多的三观不合的地方。你们会记得对方的一些习惯和做事的一些方法,也会记得要注意的事和遇到过的坑。随着数量的无限增加会让你觉得记不住了,疲于应对。

    另一种情况就是:当你感觉你们的感情趋于稳定的时候,出于对未来的考虑,你可能想把多一点的注意力放在事业,或者工作发展的方向上,可你还要应对对方的一些习惯和事情,你会觉得好像精力上有点顾不过来,总会疏忽一些事情。这都会让你开始感觉有点累。

    这时候,你们遇到的危机就是:疲惫

    在这样的危机下,你的纰漏会增加,也会因为忘记了某些重要的事情而导致争吵,糟糕的是:这会让你们的另一半感觉你们的感情质量下降了。遇到情感比较细腻的伴侣,可能会觉得你们是不是遇到了瓶颈期,是不是你开始厌倦了,是不是没有新鲜感了,按照我们普遍的说法来说,对方开始胡思乱想了。

    在遇到疲惫的时候,最好的方法是:把你的状态很真实的告诉你的伴侣。在描述的时候,跟你们在处理吵架的时候并没有什么不同,依然是先解决情绪,再解决问题。

    在解决情绪的时候,你需要告诉对方,你最近的状态和感受,包括你想要把注意力多放一点在工作的想法,让对方理解你们的感情没有出现什么变故。然后,在解决问题的时候,让对方帮你一起想办法,度过这个过渡期。

    请你了解,当你希望你的情侣或者伴侣给你足够的支持,理解和包容的时候,第一步是让你的情侣或者伴侣清楚的知道,你遇到了什么困境以及你需要他的支持、理解和包容。

    所以,在遇到第二种危机:疲惫

    应对它的八字真言就是:坦诚相待,寻求帮助

    懒惰

    通常出现在双方相处相对比较久的一段时间后,这个时候你很清楚对方的一些脾气性格,做事风格方法。你非常清楚什么事情做,什么事情不做,会是什么样的后果,但你会懒得做或者拖延。

    也有可能是彼此的套路太熟悉了,导致你不知道该做些什么?

    最典型的就是:结婚数十年的夫妻,已经想不出情人节,生日送一些什么有新意的礼物了,这个时候就有可能陷入懒惰。懒惰情况下的情侣或者伴侣,很少会选择分道扬镳,可能会在这种情况下得过且过。有的人一辈子可能也就这么过了。甚至别人可能也会说平平淡淡才是真。

    其实,他们有时候是真的不知道该怎么办?就如我们开头所说,磨合是一个非常漫长的事情,哪个阶段的情侣或者伴侣都需要磨合。在你们懒惰的时候,其实就是你们的三观需要磨合了。情人节不知道送什么就一起开始聊聊,不知道每天做什么就一起商量的找点有意思的事情做。

    还有一种疲惫是:某个成功人士在成功的时候抛弃了自己的糟糠之妻。

    其实,换一个角度来说,就是一方进步的太迅速,另一方在背后默默的支持,只做着后方的后勤工作。所以,从意识到思想上都没有什么长进,慢慢的他/她就听不懂他/她的伴侣说的话了。而他/她的伴侣也就慢慢的不再说了。

    曾经相濡以沫的两个人,一方有心里话想跟另一方说,而另一方听不懂。你能想象的到:这是一种什么样的悲哀。最后,一方懒的说,一方懒的问,两个人都陷入了懒惰。

    当然,此刻就有人会问,难道双方一定要一起打拼吗?其实不一定,在双方进入懒惰之前,或者哪怕已经处于懒惰状态了,两个人依然可以做的事情就是相互分享,分享听到的事,学到的东西,分享新的知识和技能,在三观受到一定的冲击和碰撞后,两个人可以一起讨论,哪怕不认同,依旧可以相互包容或者相互理解。继续维持思想上的求同存异,行动上默契统一。这样哪怕两个人做的事情不一样,也不会受太多的影响。

    针对它的八字真言:信息共享,观念同步。

    还有一种危机不一定每一对情侣都有,但是会困惑我们很久的就是:

    异地

    异地最大的危机就是无法当面,无法触碰。其实是直接减少了一个接触对方的渠道,对于异地来讲,以上说的所有事都需要在网络上来做。所以,我们需要做到的事,尽量减少变故,保持你们原有的习惯

    比如:你们当面的时候,有一起吃早饭的习惯,异地时候,你们也可以约好时间一起吃,也可以拍照互相晒一晒。甚至打开视频面对面的吃早饭。

    异地不一定就没有安全感,没有陪伴感。如果你们愿意,你们都可以找到适合你们,并且双方都喜欢的相处之道。请注意是一起找,而不是你们各自挠破了头,死命地想。是一起来商量的找。

    所以应对异地危机:

    对于他们的八级真言:维持习惯,共同面对。

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