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心理学上有个词：费斯汀格效应。该理论指出，生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情的反应决定。这意味着，很多时候我们的情绪和生活状态，并非取决于事件本身，而是我们对事件的看法与反应。“你跑得快，耳边都是风声；你跑得慢，耳边自然是闲言碎语。”想要内心强大，秘诀就在于：“永远喜欢自己，永远有勇气迎接一切新的变化和想法，但永远不因为别人的反应而惶恐不安，不因为外界的评价自我怀疑。”永远喜欢自己，是构筑内心强大的坚固基石。不要因他人的批评而自我贬低，也不会因一时的挫折而否定自己。这种对自己的热爱，是一种强大的力量，支撑我们在人生道路上坚定地走下去。生活中，我们很容易受到他人看法的影响，别人的一个眼神、一句评价，都可能让我们陷入自我怀疑。但是，我们要明白，每个人都有自己的生活轨迹和价值观念，我们无法满足所有人的期待。以喜欢自己为源，以勇气为翼，以坚定为盾，无畏前行。
感悟互动：你喜欢自己吗？关于内在外在，你对自己是怎样的评价？接纳自己的一切，热爱自己的一切
“人性最深层次的追求与执着，也无非是来自内心的充盈和自在。” 是不是，真的是这样？ 现时很迷惑啊。
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