昨天在看《生命的重建》，其中有一个实践练习，面对镜子轻呼自己的名字说“何小利，我爱你，我接受你原本的样子。”就是全然的接受自己。
当你不接受自己的时候，你会嫌弃，挑剔所有的一切，你挑剔自己，也挑剔别人，好像全世界在你眼里都不不合适不如意的。
在我身上就有严重的这种倾向，比如我感觉自己性格不好，不会说话，不够开朗，我嫌弃自己。我觉得自己长的不好，感觉自己皮肤不好，眼睛不大，脸太长，头发太少，太贴，太阳穴有点陷。
当你对自己嫌弃的时候，你尽力去争取的东西也不一定合你的意，我去年有一段时间对自己很不满意，跑去打除皱眼睛，导致右眼睛下踏，填充太阳穴，不但没有效果，额头太阳穴两边还整了两个大疙瘩，更难看了。
感觉自己头发少，去烫发，还不如原来自己的样子。
当你受到这种教训后，你不得不反思，你去放开的爱自己吧，当你开始爱你自己的时候，一切都会向好的方向发展！
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