哥本哈根减肥法是早前在网络上广为流传的一种快速减肥法，近期暴瘦的林允也曾试验过过这种减肥法，下面一起来了解一下哥本哈根减肥法的具体食谱。
1. 第一天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜(不限量)
晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)
2.第二天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g
晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)
3. 第三天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包
中餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉
晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果
4. 第四天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包
中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶
晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪
5. 第五天
早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁
中餐：200g熟鳕鱼(可以用鳟鱼或者大菱鲆代替)，撒上柠檬汁，一勺黄油
晚餐：1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块
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本文标题：哥本哈根减肥法【一】
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