蛋白质减肥法

因为减肥，试过好多方法！

有哥本哈根减肥法，节食减肥法，还有过午不食法。

节食期间加上运动，顺利的从68公斤减到了62.5公斤，然后报复性吃了一段时间，更胖了！可能你觉得我是真的不自律，我感觉是因为心中郁闷才会报复性吃的，为什么郁闷，是因为嫁人不如意，没有人关心，长久积累起来就是这个结果。

生活一眼望得到头，好时无人鼓励，不好时，让你觉得自己真的一无是处！

最近看到大家用蛋白质减肥法，对我这样的经常运动的人真的很管用！

早晨吃的饱饱的，主要以蔬菜和鸡肉或者鱼肉，吃上两碗，总热量不到300kcai，然后晚上一个鸡蛋，两个蛋清！再加上瑜伽一小时，每天富裕的热量就有600kcai，这600就是体重的下降！

生活很无奈，不要放弃自己！共勉