是否也遇到这样的问题？还没有脱单就先脱发！每天对着镜子看到这稀少的发量，不禁心疼的抱住胖胖的自己，所以今天我想跟大家分享一些防脱发的方法，让大家一起“脱单不脱发”！总结了以下几点：
①合理的饮食🥑🥝🥜
以清淡为好，不能吃辛辣和过于油腻的，多食用新鲜蔬菜和水果，补充维生素E等。
②保持乐观心态 つつ つつ
大多数导致脱发的原因是精神压力大，首要的是保持愉快乐观的心情，这是防脱发的基础。
③适当运动，保证睡眠૭૭૭૭
运动有利于减缓压力，提高自身免疫力，人看起来都会特别精神。而充足的睡眠能促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，要保证在晚上10时到凌晨2时之间有充足的睡眠。所以为什么熬夜党都会脱发就是因为晚睡。
④保持头皮清洁，避免头发受伤害ﾍﾍﾍﾍ
规律的洗发，每周基本要洗3-5次，洗发时水温不要过低或过高，洗头力道要适中。染发烫发、强光、污浊空气等都会对头发造成伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发。
⑤合理使用洗发产品优秀
合理使用温和的洗发产品。说到防脱发不得不提到Redensyl这一成分，它有利于头发生长，还能滋养毛囊，对于育发是较为温和且没有副作用。
以上几点其实非常简单，就看你自己是否去重视~精神压力过大、作息不规律、重口味饮食等都会引起脱发，但真正的源头是在于毛囊。所以，养好毛囊才是防脱发的关键！
网友评论