注：本文由点妈辅食原创，辅食常见问题答疑，宝宝每日餐单，可以去公众号看看，点妈辅食。
6-7个月宝宝辅食的添加，大概是妈妈最担心焦虑的问题，做了这么久的答疑，今天就把大家最关心的问题，一次性全部解答，认真看完这些问题，相信可以解决掉你的一大半疑惑。
如果看完还有疑问，可以找点妈聊聊
01
辅食添加常见问题
加辅食时间
6个月的时候，宝宝就可以添加辅食了。但是，并不是说，非要等到宝宝满6个月的那一天，早几天或者晚几天都是可以的。
辅食添加重点
6-7个月宝宝辅食不用太在意量，宝宝吃多吃少都可以。
这个阶段的重点是让宝宝多尝试，并且养成良好的饮食习惯，进而让宝宝接受辅食，喜欢辅食。
辅食添加顺序
宝宝的第一口辅食，一般选择含铁量高的米粉。
除此之外，辅食添加没有特定顺序，我们平常吃的各种蔬菜肉类都可以给宝宝吃，理论上不分早晚，看自家饮食习惯。
原则就是尽早添加齐全肉、蛋、蔬菜、水果和主食这几大类，保证营养均衡。
喂辅食时间
6-7个月宝宝辅食添加时间，选在宝宝精神状态比较好的时候，每个宝宝的时间不一样。
大部分宝宝可能是在小睡之后的1个小时左右，状态比较好，具体根据宝宝情况，自己来决定。
刚开始找不准也很正常，宝宝不会表达，妈妈只能慢慢摸索，过段时间，等妈妈和宝宝都熟悉了，自然就会好了。
辅食次数
6-7个月宝宝辅食的添加次数，一般是1-2次，刚开始添加的时候，1次就可以了，然后根据宝宝的接受情况，来决定次数。
次数多少不是太重要，不用太纠结，选个宝宝和妈妈都喜欢的方式就行。
吃辅食的量
前面说了，6-7个月宝宝辅食的量，也不用太纠结，但还是有很多妈妈问什么时候可以加量？
如果你最近给宝宝做的辅食，宝宝都吃完了，那就可以考虑加了；
如果宝宝经常是剩一点，那这个量基本就是正好的，可以维持；
如果宝宝每次都剩下很多，下次可以少做点。
1岁之前宝宝的主要营养来源都是奶，辅食只是辅助作用，不要本末倒置，因为不爱喝奶就去增加辅食量，这是不合理的。
奶量
辅食的量，另一个参考标准就是奶量，辅食添加的量，尽量不影响奶量。
6-7个月宝宝建议每天的奶量是600-800ML。但不是说，我家今天喝了550 ，就焦虑的不行。
如果你家每天只喝500，怎么都不肯喝，但是生长发育正常，那就不用太担心，实在担心，可以请医生评估。
但是，如果你家每天只喝300，就要想想办法了，这就是标准最大的作用。
02
辅食制作常见问题
米粉放多少水合适
米粉和各种菜泥肉泥的原则，就是从稀到稠，从细到粗，刚开始的时候，冲的稀一点，然后慢慢变稠。
各种产品吸水性不一样，差别还挺大的，具体水量没有办法给出建议，只能看米粉冲调好的状态。
米粉刚冲的时候比较稀，放置一会才是最后的状态，具体可以参考米粉盒背面的冲调说明，冲几次就熟练了，不用太纠结，现在看起来超级厉害的妈妈，也都是从这个手忙脚乱的状态走过来的。
菜泥和米糊的比例
关于各种蔬菜肉泥和米糊的比例，一般建议是菜泥不超过米糊的一半。
其实这个没什么影响，宝宝喜欢蔬菜就多放点，不喜欢可以少放点。
直接吃还是放米糊里
果泥菜泥肉泥都可以直接吃，同样也都可以和米糊一起吃。
只是，果泥比较好吃，一般直接吃就可以了。
菜泥肉泥单独吃不太好吃，所以经常是放在米糊里面，和米糊一起吃的，主要就是为了味道好一点，宝宝容易接受，并没有其他影响。
用什么工具打泥
一般是用料理机、料理棒、辅食机。个人推荐料理机或者料理棒。
破壁机、豆浆机、榨汁机……各种机器，如果家里有，你可以打泥试一下，再决定要不要单独买个辅食工具。
这些工具可以打泥，但是都不能处理少量食材，可能一次要打很多才行，而且用起来可能不太顺手，如果家里已经有了，可以试一次再做决定。
如果家里没有，想买一个，又能做辅食，又能家用，不建议购买，还是料理机或者料理棒比较实用，宝宝不吃辅食了，同样可以作为家常料理使用。
肉要7个月以后加吗
不需要，添加辅食的时候，就可以添加肉类了，肉、蛋、蔬菜、水果、主食都可以在6个月的时候添加，也应该在6个月的时候就添加。
而且，肉类是很好的补铁食品，6个月之后宝宝需要含铁高的食物，肉类最好是尽早添加的。
蛋要8个月以后吃吗
蛋黄几个月加确实是有争议的，晚加是因为蛋黄的铁不易吸收，而且过敏的可能性较大；早加是因为蛋黄其他营养也较为丰富，晚加也不会减少过敏的可能性。
目前的理论是倾向于6个月就可以添加蛋类的，只要添加的时候注意观察有没有过敏反应就可以了。
如何观察过敏反应
添加一种新食材后，这种新食材要连吃3天，来观察有没有过敏反应。常见过敏反应包括各种皮疹、呕吐、腹泻、便秘等。
这3天里，之前吃过不过敏的食物，都可以照常吃。
只要是吃过不过敏的食物，可以随意搭配，做给宝宝吃。
这些东西不要给宝宝吃
1岁前，不要给宝宝吃盐、醋、蜂蜜、纯牛奶、酒精、各种花草茶、咖啡、可乐、乳饮料等；也不要吃整颗的花生、核桃等坚果；糖、果汁最好也不要吃。
海姆立克急救法，建议大家都学一下，必要时刻可以救命。
宝宝辅食的基本做法
6个月
蔬菜泥：根茎类蒸熟，叶菜类焯水，然后料理机打成泥，放到米糊里。
水果泥：用勺子刮成泥，直接喂给宝宝吃，或者放到米糊里。
肉泥：肉类煮熟，料理机打成泥，放到米糊里。
蛋黄泥：鸡蛋煮熟，取出蛋黄，从1/4开始，过渡到整个蛋黄，用勺子压成泥，放到米糊里。
7个月
7个月左右的时候，蔬菜可以不用料理机打成泥了，直接用刀剁碎，或者用研磨碗磨碎就可以了，因为要慢慢的变粗了，不能一直吃细腻的泥糊状。
然后慢慢的尝试烂粥、烂面，粥里面可以加点小米、玉米碴等；也可以尝试下粒粒面，面里面加上各种蔬菜碎、肉末等，这些都是可以的。
蒸或煮到软烂的西兰花、南瓜、红薯等，可以作为手指食物，给宝宝尝试。
如果宝宝接受良好，蒸糕之类的，也可以尝试了，具体还是根据宝宝情况来决定。
03
6-7个月宝宝不爱吃辅食的常见原因
宝宝不爱吃菜泥肉泥
菜泥肉泥单独吃不太好吃，可以和米糊混合在一起，喂给宝宝吃。
如果宝宝还是不爱吃，试试少加一点，刚开始可以加一点点，几乎尝不出来味道的那种，然后慢慢增加。
宝宝想自己吃，妈妈坚持喂
这个在6、7个月的时候就比较明显了，很多宝宝都是想自己动手的，比如吃饭抢勺子、自己抓碗、抓饭，这个是宝宝探索的一个必经阶段。
这个时候，如果不满足宝宝，慢慢坚持自己喂，不让宝宝自己抓，很容易适得其反，搞得宝宝看见勺子过来就烦，一喂饭就扭头，推开，哭闹等。
可以给他一个单独的软头的小勺子，不会弄疼自己，也可以让他多捏捏，多抓抓，虽然现在很脏很乱，但是你后期很可能就会收获一枚自己吃饭的天使宝宝~
妈妈太焦虑
很多妈妈感觉宝宝吃的太少，会饿着，或者会缺乏营养，然后吃辅食的时候，就各种焦虑。
其实，6个月宝宝，吃多少不重要，怎么吃才重要。你的焦虑情绪会直接影响到宝宝对食物的态度，宝宝会觉得，妈妈这么严肃，食物是不是不好的东西。
因为，看到妈妈焦虑，宝宝的心情也会不好，自然不会喜欢辅食。
宝宝还不适应
有的宝宝不愿意接受新食物，刚开始不愿意吃很正常，一般多试几次，宝宝就会接受了。
宝宝的口味并不是固定的，不吃也别强迫，下次再试，多试几次，慢慢的就会接受。
喂的时间不合适
可能喂辅食的时候，宝宝心情不好，不饿，困了，想玩玩具了等等，这个时候喂有的宝宝就不乐意。
可以选个宝宝状态好的时候喂，这个需要妈妈和宝宝慢慢磨合，刚开始找不准时间很正常，慢慢尝试就会好的。
宝宝不喜欢这个食物
有的宝宝不喜欢香蕉，有的宝宝不喜欢西兰花，有的宝宝不喜欢胡萝卜……
每个宝宝喜好不同，这很正常，需要妈妈多点耐心，多尝试几次。
经常让这些食物出现在宝宝餐桌前，但是不能强喂，一般多尝试几次宝宝就能接受了，不要太焦虑。
另外，还可以试试用奶冲调米粉，和其他宝宝喜欢的食物一起，混合在米糊里，喂给宝宝吃。
身体不舒服
宝宝热了、冷了、长牙了、感冒了、平常的看护人换了等，各种身体上或者心理上的不舒服，都可能让宝宝没有胃口。
这个时候不要强迫宝宝吃，先找出原因，再对症护理，优先处理这些导致宝宝不舒服的原因，再考虑辅食的添加情况。
注：本文由点妈辅食原创，辅食常见问题答疑，宝宝每日餐单，可以去公众号看看，点妈辅食。
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