自律的核心是延迟满足，承担责任。

延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置快乐与痛苦的顺序。对孩子来说，就是先写完作业才能去玩，而要达成这点，需要孩子能面对不做作业的后果，从而承担起做作业的责任。

有些家长过多的介入孩子的学习和作业，那就变成了妈妈反正会催我写作业的，妈妈反正会帮我检查的，所以我先玩一会再说。如果某天没有大人督促，可以想见孩子肯定会玩到睡觉的。学习如果是大人的责任，不是小孩的责任，那自律就遥不可及了。