你有没有在工作或生活中，被在意的人指责时，情绪陷入阴暗的时刻？
其实你心里是知道的，在某些方面某些事上，你做的不好。但被别人指出时内心还是会被狠狠地戳了一下。有或者是，你一直在努力，但却没有得到肯定认同的挫败感。
这种情绪就如同海啸般，就把思绪带到了对自己生活诸多不完美的回忆中，然后再看看别人，发出“大家都好厉害”的感慨。
这一状态背后是对自己成为某种类型的人的期待，自己做不到，从而对自己失望，丧失自信。
我近期时不时地体会到这种“自我厌恶”的情绪中。在那几个小时之内，这样的心情状态就似阴郁的雾霾般吞噬内心。放任这样自我厌恶的情绪，事实证明，事态并不会好转。
如何应对这糟糕的令人憎恨的自卑感
学着承认自己是不完美的，人类就是因为有缺点才是人类。接受连同优缺点在内的全部自己，信任自己，把精力聚焦在继续前行上。当做与自身的一些特征或是性格有冲突的事务时，也只能告诉自己“这就是我”。如果是还能改变的事情，做出改变就可以了。
我以前有个同事，刚进公司第一年就取得了前三的销售业绩，因此受到了公司的嘉奖和同事的瞩目。然而第二年却进入了瓶颈期，业绩下拉到平均水平。他很消沉，最终离职。走的时候他还说自己并不适合这份工作。
与其说他不能原谅自己是因为辜负了公司的期待，不如说是因为辜负了对自己的期望。
人生就像潮汐一样有涨有落，有认为自己好厉害的时候，也就有觉得自己好糟糕的时候。在人生的低谷，要保持“没关系，不久后就会好的”希望；当好事持续发生的时候，提醒自己“太沾沾自喜就会得意忘形”；遇到挫败的时候，告诉自己“这也是不可避免的”，然后重新站起来。
毕竟，有晴天就会有雨天。
志向高远是很好的事，但如果自我期望值过高，从而将自己关在理想的牢笼里，就会在自己做不到的时候陷入自我厌恶。
看看脚下，时刻保持“看起来还可以再努力一把，做到做不下去了为止”，用这样的方式来前行。
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