齐帆齐微课年度第77篇（1923字），累计112484字。
2021年上半年就结束了，对于一个学生来说，我的上半年所有计划都是从3月1日开学这天才开始的。历经4个月，我的学习任务有所收获，同时也有很多遗憾。我认为最为关键的是，我对时间的掌控能力还不够，计划做得不够细致，任务没有落实到每一天的具体实践中。每一个有所成就的人都是一个自律达人。下半年，我在这个实践感悟的基础上，对自己提出新的要求和计划，更多的是时间规划的计划。
[if !supportLists]1. [endif]对于写作，还是必须坚持。我可能终其一生都不会成为一个靠写作拿收入的人，但是我写作的目的也不是为了赚钱。我曾经困惑没有什么有意义的事情写，在苦心经营和率性而为之间无法选择，现在我想先把任务坚持下去。诺贝尔文学获奖者、曾经的英国首相丘吉尔先生一生笔耕不辍，写下来了卷帙浩繁的作品，他身为国家元首，哪里有时间深思熟虑构思润色，大多数都是凭借聪慧的头脑和灵敏的感悟来驾驭，走到哪里写到哪里，想到什么写什么，看到什么写什么，训练久了自然成篇章。写作让我获得的是一种思维的训练，生活中的很多事情如果不留心就会稍纵即逝，记录就是思考的过程。外表是最基本的表现形式，然后是谈吐言行，一个人的思维和表达是比外表更进一步的表现形式。写作训练的就是第二种表现形式。一年写到40万字，不管能不能拿回学费，我都会坚持写到这个数字。而且，我不光今年要坚持写，我后面每一年都会坚持的。
[if !supportLists]2. [endif]看书学习这件事情永远是最重要的。我要毕业，这是目前这三年最重要的事情。下半年开始完全的自主学习了，开始准备毕业论文的开题。将毕业论文涉及的所有材料都收集起来，有计划地每个月看多少，每一天看多少，进行系统而有规律地实践。小论文的发表必须提上日程，我要做的是将完成的课程论文进行修改和完善，多改几遍，要投稿。看书看论文要结合起来，原著是基础，没有看过原著，直接看论文是没有深入体会的，论文只是提供一种思路，可以模仿一些优秀的论文来写作，但是不能用论文来代替原著阅读。
[if !supportLists]3. [endif]运动一定要坚持。5月下旬身体感觉特别累，停了写作和运动，以为是自己中旬过度运动身体受不了产生了抵抗反映。我现在也无法证实到底是怎么回事，但是我要求自己每天适量运动，不间断地运动。任何事情都是循序渐进的，在自己承受能力范围之内去做到最好，时间会给你答案。一年跑700公里，意味着下半年要跑430公里，按照上半年运动打卡和跑步次数加在一起的运动频率，我是可以完成的。有压力，也有动力，尽力而为，如果跑不完700公里，能跑600公里也是超越了从前的自己。
[if !supportLists]4. [endif]学习制作PPT。职场必备技能PPT一直是我的弱项，下半年我一定要学会制作PPT，将它变成我的一个强项。我总是想给自己增加职场技能，表达能力、演讲能力、写作能力、外表形象、专业素养，都是作为一名大学教师必备的能力。PPT制作的学习已经报名参加网上课程，这个是比运动更加让我有决心要坚持下去的计划。
[if !supportLists]5. [endif]建立良好的生活习惯。一是少吃零食。我本来一直以为我是一个不爱吃零食的人，可是我会在想吃的时候买很多，现在我宿舍里就屯了不少零食，有的还是去年买的。我又是一个不随便扔东西的人，零食吃了不健康，扔掉又可惜，放这么久也没吃，下次偶尔想吃什么又会买，浪费钱又对身体不好。我希望我在想吃零食的时候到超市买一点马上吃掉，而不是买很多屯着。今后少在网上买零食，特别是饼干麻花之类的，吃了特别不健康。二是早晨用麦片牛奶代替早餐，少吃馒头油条；晚饭少吃热干面牛肉粉，多吃水果和蔬菜。一天三顿都要吃，但是少吃碳水，多摄入蛋白质，保证吃饱而又不缺营养。我总是容易在感觉到饿的时候乱吃东西，所以一定要让自己不饿。三是认真护肤。每天坚持护肤，确保皮肤水分充足，这是认真生活的一个表现。美可以让一个人变得更加自信，皮肤状态好人才会看起来年轻，买了那么多护肤品，好好利用起来。四是每天好好穿衣服。这个和护肤一样，让自己的状态变好，就是从护肤、穿衣这样的生活日常小事开始。穿着得体大方，在公众场合也会表现得更加自如。不要嫌麻烦，每天花几分钟把明天要穿的衣服准备好，让自己以最自然的状态面对人和事。
[if !supportLists]6. [endif]亲子教育上，要珍惜和儿子在一起的每一天，保持耐心和信心。在对孩子的教育上，我现在没有时间跟他在一起，经常感觉对他有所亏欠。别的小孩在培养各种才艺的时候，我的孩子没有条件去学习这些。我怕我对他的教育错过了最好的时机。我现在告诉自己，一定要保持耐心，就算他有的时候调皮，也不要发火，而是要陪伴和教育他。对于未来我也要充满信心，下半年他爸爸带他，我相信他爸爸能把他照顾好。
暂时写这么多。每一个计划的实施都是靠自律去完成的。人最容易做到的事情是无所事事、虚度光阴。要想在每一天中有所收获，就必须克服惰性，积累成就感，用目标来指导每日的行动。每一天都应该被珍惜，加油吧。
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