漫日系统124群组队中，今天下午快30人了。前几天智慧班班和卫宁副班每天傍晚下班路上发起语音，让大家互相熟悉，毕竟咱们这一群人是要抱团在一起一两年甚至更久，去习得规律作息和高效学习、成长的。
每天早上志勇教练都会分享早起打卡和励志语录，渐渐地也有其他小伙伴冒泡。我把东升战友带进群，东升战友能量爆棚，常常参与，今天还来了一段即兴感悟输出，业凤小伙伴分享了小桥流水人家美拍。我看见大家热热闹闹地互动，也想着自己可以尝试语音几句，锻炼锻炼自己的发言能力，然后就即兴语音了几句。
上半年因为天旱，屋后有几畦地没有及时种菜，后面就长了许多草。再然后，草丛中又出现几窝蚂蚁，是外来那种红火蚁，毒性很大，咬一口奇痒无比，还容易红肿一片，或者隆起一大包。这下，就更不知道从哪下手去种庄稼了。
某个夏日的午后，在后菜园视察，随手拿起锄头捣了个蚂蚁窝顶，哇！千、万只蚂蚁涌动而出！过两天再看，破蚁窝静悄悄的，捣一下，稀稀拉拉爬出几只，原来蚂蚁群接收到危险信号迅速搬家了。
杂草+蚂蚁窝，让我一直心存忌惮不敢去挖那几畦土。蚂蚁搬走了，挖土种上红薯，虽然天依旧旱着，偶尔浇点水，红薯苗还是长得不错。随着薯苗爬满了整畦土地，地里的附子苗渐渐地就细了甚至枯萎了，大自然的弱肉强食、适者生存，在这里也可见一斑。
记得最早开辟屋后菜园的时候，执着于“斩草除根”的完美主义，10米长的一畦土，往往要耗上好几个小时。后来没有了耐心，稍微收拾下就种上庄稼，等庄稼长旺了，比较一下，精耕细作和草草种下，杂草的多少并没有多大差别，采收的时候也看不出什么差距。
原来，除去杂草最便捷且彻底的方式不是其他，而是果断种下庄稼。驱赶蚁群最好的办法，就是直捣蚁窝，让它们感知到危险，主动撤离。
我就想着，我们每个人身上都或多或少有些坏习惯，如果我们执着于怎样去改正坏习惯，那么，就很容易掉进焦虑、内耗的陷阱，而且，还往往于事无补。
如果我们能够通过刻意练习，养成一个个好习惯，从而去“挤”掉一些坏习惯，那么，坏习惯是不是就逐渐被坏习惯置换了呢？
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