【读书清单】习惯的力量

【读书清单】习惯的力量

001 用好习惯代替旧习惯

旧习惯无法被消除，要改掉一个坏习惯，最直接有效的办法就是——养成一个好习惯。

002 相信“相信的力量”

当我们用积极的心态去面对，相信自己能做到、相信改变是有可能的，习惯回路就能变成永久性行为。

003 发挥好团队的效用

团队内部的绝对和平不见得是好事，有分工有合作、有局部的目标，还要有一个高于习惯性平衡的优先目标。

004 个人影响组织行为

当习惯改变时，不仅个人生活能改变，公司、组织和整个社群都会随之改变。

005 找到核心习惯

核心习惯能启动一个进程，久而久之将改变一切。最重要的习惯是那些自身变化后，会驱动和重塑其他行为模式的习惯。

006 核心习惯的连带效应

一个好习惯会带动其他好习惯的形成。注重改变或培养核心习惯，就能引发广泛的变化。不过，核心习惯可能会小到你难以察觉。

007 提前制定应对措施

不假思索、自然而然。如果要早起，先想一下什么情况可能起不来，如何解决。如果要控制饮食，想一下如果嘴馋了应该怎么化解……

008 变强制为自发行为

赋予员工一种有所掌控、拥有真正决策权的感觉，就可以使员工将更多精力和心思投入到工作中。

009 寻找自然的驱动力

想改变习惯，那就必须有决心去改。我们必须有意识地去努力寻找，用更自然的驱动力去代替暗示和奖赏。

010 选择自己的习惯

改变习惯也许要花费很长时间，甚至经历反复实验和失败。不过，如果我们弄清楚了习惯背后的机理，能够分析出暗示、惯常行为和奖赏时，就能超越习惯，选择自己的习惯。