朗尼根，加拿大哲学家，在代表作《洞察》一书中，提出人的认知活动有四个层次，分别是经验、理解、判断和抉择，在实践中要善用系统、批判、道德和超越四种要求。
经验以感官获得为主，包括平时的听、看、读等直观感受，通过经验，人不自觉会问“这是什么”。理解，通过经验的接受，要用概念、言词表达出来。判断,反省的洞察，就是再回到内心里面，一步一步的去问，对它进行肯定、否定或不定的评判。抉择，与实践有关，就是具体的行动。人的认知从经验开始，以理解为过程，然后进行判断，最后是抉择，产生实践的行动。
人的认知为求其完备，在每一个环节中都有不同的要求。在经验与理解之间，会有一种系统的要求，就是要有系统思维；在理解与判断之间，会出现批判的要求，要有怀疑精神；在判断与抉择之间出现了道德要求，就是对社会的满足或适应；而超越要求要贯穿三个转化，也就是时刻注重创新思维。
这种对认知过程的剖析，为我们更好的工作和生活有非常重要的帮助。
如何贯彻落实执行上级的精神和要求呢？首先，要对上级精神和要求有全面的认识，利用系统思维从全局高度来把握；其次，要结合自身的理解和认识，形成概念和观点，用具体的言语来表达；第三，要发挥批判思维，把上级要求和本地实际来对照，看哪些方面符合本地实际，哪些方面不符合，找出可行之处和不足之处；第四，针对第三点的判断，对可执行的做出两套以上的方案，对不符合实际的，要因地制宜的做出调整和建议，争取上级的支持。最终要对多套方案进行讨论、研究和比选，最终确定加以执行和落实。而在这一整个过程中，时刻要善用创新思维和超越理念。
《洞察》通过人类认知过程分析和研究，最终得出的四个层次的认知结论，有助于我们认识自己、看清自己、理解自己、提升自己，是我们终生学习、不断成长的作弊器。
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