写给自己的。Always be true to yourself.
今天作死了。
不作死就不会死。
真的神经病了我今天。我真的又倒霉又作啊！！老天爷赶紧把我灭了吧。
早上做梦还梦到她，而且不是噩梦，说明我潜意识已经缓过来一点了。
而且，即使今天一个老哥和我说他家的事情，我也把自己调整过来了。没有因为老哥的事情害怕，我反而自我安慰了一会，我和她不是老哥那样的，我要相信她，也要相信自己。
就又平静了，然后看nba总决赛看了20分钟。
前天下载的小红书，我说浏览一下，诶，以前从来没关心她的小红书过，好奇关心一下她在看什么呢。
看一下我本来就关掉了，继续看nba了。
但是刚好nba中场休息，我就看有个“收藏”，我就点进去看，看了5秒左右，“避孕药？”
那种人本能的恐惧就上来了，完全喘不过气，心砰砰砰，很响，我可以感觉到，我要窒息了，不停在咽口水，根本就调整不了我的呼吸。
我尝试平静了5分钟，但真的就受不了了，打电话过去了，我真的有毛病啊！如果不是看到那个，我根本就不会在意，出去玩完就把app卸载了，也不会去看什么东西。
没有安全感，控制欲过强，基本上，我变成了我妈。
但我不是我妈，我知道即使我是无意的，也深深伤害了她 。
可能，人活着，就是来赎罪的。各种原始的本能，就是人的原罪。天主教说人有七宗罪：傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、色欲。
我是第八宗：作死。
怎么办呢？昨天晚上，我看了一个小红书的视频讲人的害怕是从哪里来的，我想我现在已经能克服“理性”的恐惧了。
但是，杏仁核的恐惧很难克服，因特定场景、气味而激发，所以形成新的神经回路的过程充满了痛苦。
好的，来吧，痛苦！世界以痛吻我，我要报之以歌。
找出所有让我看到就害怕的东西：
明天开始，我每天早上要搜索“避孕药”这个词。
晚上，我要去之前住的地方的大厅。
周末有空，我要去她工作地方的大门口，因为可以唤起那天的记忆。
看她的头像看5分钟。
看她送我的吃的5分钟。
弗洛伊德说错了。如果你说“人是无法抵抗感情的存在”，那我就要坚决地否定这种观点了。“人不受感情支配”，进而“人不受过去支配”。问题不在于“发生了什么”，而在于“如何诠释”。以精神创伤说为代表的弗洛伊德式的原因论是变相的决定论。“人是可以改变的”。
人并不受过去的原因所左右，而是朝着自己定下的目标前进，这就是哲人的主张。——《被讨厌的勇气》
做这些事的时候，心里不断重复“她干什么事情都是她的自由，你不能管也不用管。但是，过去的事不能伤害到你，未来的事更不能，除非你允许它们。记住，只有你能伤害你自己，只有你自己才能让自己恐惧，你的安全感永远来自于你自己，自己的独立和自足。”
直到我重建了神经回路之后，我再去面对她。
今天老天爷绝对要整我，我说下午看一下剧，Hot in Cleveland吧。第5集，梅兰妮，感觉她和我有点像。结果，这集和我一样作死！！跑到别人家，翻进去，偷看别人电脑写了她什么坏话，发现并没有。以前不相信有神仙，现在有点相信了。说实话，这类剧其实对男性不能说特别友好，因为女性向嘛，不过我喜欢第7集。从第4集开始，越来越好看，有点理解她为什么喜欢看了。
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