爱，从接纳自己开始

        爱自己，是改变一切关系的钥匙。

        当你看见内在的自己，你就开始接纳自己；当你接纳自己，你就会愿意爱自己； 当你爱自己，你就知道如何爱他人； 当你爱他人，你们之间就有了关系。

        生命，即是一切关系的开始。 关系，是生命中最重要的一部分。你与父母、伴侣、家人、孩子、朋友相互之間的连接，影响了你生命所有面向的品质。你生活中经验的喜悦、你的成就、甚至你与神的连接、你意识成长的程度，都依你关系的品质决定。

        我们对待别人的方式，反映我们对待自己的方式；改善与自己的关系，才可能与别人建立起真正良好的关系。对自己感到自在，才可能在与别人相处时感到自在。

        改善与自己的关系，最重要的，就是去接纳自己的一切。 每个人的内在，都有许多的恐惧、伤痛和罪恶感。这些负面情绪，使我们在关系中不自觉的去伤害他人，也使我们与他人疏离。因为不喜欢自己黑暗负面的一面，我们不断想改变自己，使自己更好。然而，这只会在自己内在创造出更多的冲突，使我们更痛苦、更不快乐。

        当我们接纳自己，愿意去看见并经验内在伤痛时，什么都不用做，冲突就自然消失，我们身心也怡然自在。接纳自己，人际关系自然和谐，我们也会恢复与所有动物、植物和神的连接，成为一个合一的美好世界。