这个疫情的春天，困在家中，正好接触了一些很经典古老的智慧课程，安住在书桌静心修行了几个月。
其中之一是读了《魔力》这本书，跟随它践行了28天。第29天时，我也养成了感恩的习惯，直到今天，已经晨间感恩书写✍️第155天了。
感恩是万能的好种子，它可以让人在日复一日的平凡里保有觉知，更易安定正念、有创造力。
所以，我想介绍这本好书对我有启发的点。希望看到的人会喜欢、一起同行～
书的一开始，是写一个“心愿清单”，比如——
身体和健康：活着健康，能吃哪里都能睡，体能好
工作和事业：自由工作，按自己喜欢的方式做老师、做行走者……
然后就来到
【第一天，数算你的恩福】
早起第一件事：列出你生命中值得感恩的10件事和理由，并默念谢谢谢谢谢谢
1感激自己对新冠始终毫无恐惧：因为我自爱自律内心安宁，好人有好报的信仰
感谢某同学因意外封区留在我们家的经历
感谢队友的个性中的优势，正满足了我和女儿最最大的需求：自由……
10感谢疫情里更清新的空气阳光，少工业，带来健康，带给万物休养生息和谐生长的机会。
【第二天 神奇的感恩石】
着眼于目前的恩福，不要沉溺于过去的悲伤。过去的悲伤人人都有，目前的安福无人会缺——查尔斯·狄更斯
1找一块感恩石，把它放在你的床边
2入睡前用手握住回忆一天最美好的事，念出谢谢
（这个虽然有点奇怪，不过做这个动作很有仪式感，比头脑中一闪而过要深刻些～～）
【第三天 魔力关系】
只有当我们意识到自己所拥有的事物的时候才是真实的活在这个世界上。
选择三段最亲密的关系收集对方的照片三张照片，放在你面前。记录对每个人最感激的五件事，然后说谢谢你。
【第四天 魔力健康】
感恩是疫苗抗毒素及抗菌剂。
在一张纸或卡片上写下.“是健康的犒赏让我存活于世”。也对哈！
【第五天魔力金钱】
感恩是财富，抱怨是贫穷——基督教科学派
二回忆小时候无常享受到的生活中的各种恩惠和便利
三回顾金钱为你支付的每一段记忆，心中默念魔咒谢谢，体会它的分量
四拿出一张️美元或其他小面额纸币贴上标签写一下这段“感谢我一生中所获得的所有金钱”，随身携带多看几次握在手里，阅读上面的话，真心感激所获得的金钱。
——我发现我们从小到大获得了很多父母给予的无条件的金钱支持。很感恩。比想象的多很多。
【第六天 让工作充满魔力】
想象身边有一位看不见的上司在看着你
【第七天扭转逆境的秘诀】
列出在困境中你值得感激的十件事
当时我写的困境是夫妻间的热情很少
我听话写下困境中仍值得感激的事情：
1必须感谢他对我平静而不是责备
2感谢房子还能为我所用,让给我工作
3感谢仍然烧饭给我吃照顾我生理期
4感谢我拥有更多的自由，不粘着我
5感谢帮我分担带娃
6感谢他还在分担养家
7感谢他还算包容平静，偶尔还会给我开一个玩笑
8感谢父母公婆孩子之间的关系还算恩爱团结
9感谢家的形式比单亲有益身心很多
10感谢婚姻的主要功能——合作，磨练心性已经具备，而不是成全公主幻想。以后自己有能耐了配得上王子再说。
然后发现感谢感谢感谢事情似乎解决了。
【第九天 财富磁铁】
应该对着账单表达感激，因为账单恰恰表明你获得了相应的商品和服务。
二找出1张尚未支付的账单在账单的背面写下感谢我所拥有的金钱
三找出10个已支付的账单，写下感恩与感谢自己拥有足够的金钱支付账单
【第10天魔法粉末】
接受服务时，记得服务员他们也是父母心中最珍视的儿女。值得和善。
今天将魔法粉末洒向10个为你提供方便的人
（未完待续）
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