秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也；逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。
此謂容平
从容不迫，等待收成，没有收成就是愁，错过了播种的季节，生长的季节。
健康的人荣平，不健康的人愁悲。
天氣以急，地氣以明，
秋天是无情的杀伐的季节，风吹在脸上像小刀。地上出现露水和霜冻。
早臥早起，與雞俱興
鸟太阳落山就看不见，秋属金，金克木，视力就不好。
使志安寧，以緩秋刑，
鸡犬不宁
宁，回娘家叫归宁，宁字是大团圆的思想，有家有饭吃有孩子，鸡犬不宁是鸡犬不回窝。现代人晚上不回家。
秋天收心收敛锋芒的季节，以缓秋刑：缓了秋天杀伐之气对人的伤害。木兰围场打猎，相当于军事演习，做给外敌看。
收斂神氣，使秋氣平
收，一个是收获果实，一个是收回放在外面的阳气收回来把心神心思收回来。汽油是精，点着了是气，最漂亮的火焰，叫做神。人的肉身是精，动作变化是气，思想情感是神。
广东人秋风起食腊味，肠胃变得温热，苦夏结束。
立秋贴秋膘，人的皮下脂肪叫做肤，肤如凝脂，有皮无肤，朋友，朋是有肌肤之亲的好友，发小，非常亲密的。有共同志向往一个方向走叫做友。肌肤之亲对心理都很有触动。从小缺乏拥抱的心理问题。
减肥的人，皮下脂肪很少没有保温层。储存能量和精血的预备队。
痔疮是淤血，肝疏泄功能失常，搓谷道可缓解。
無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也；
秋天是养肺的季节，不要做发动志向的事情。有节奏的变化，秋天要有收回来的波段，拳头收回来打出去更有力量。
逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。
冬天会漏精漏气漏神。
金生水，无中生有。王安石，中峡的水，井水炖滋补阴液的药合适，喝水不行。天上的水是阳水，取中水，北海公园穹岛，汉白玉人举着铜盘，晚上接出来一盘水，无中生有。阿胶补血补阴，东阿的井水硬币上浮，阴气重。肺对肾的帮助，打哈欠眼睛马上出来眼泪，肺气吸进去推动津液出来的。吸进去，推出来，无中生有。茶壶盖上的窟窿，呼进空气，中医治法——提壶揭盖，浅表呼吸变成深层呼吸，
秋天的饮食，吃水果，秋燥，天赋水果滋阴，梨。望梅止渴，酸可以生津。
秋天吃肉贴膘
明察秋毫，秋天吃酸的东西有营养的东西长头发。吃山药连皮带须，取类比相，全息概念，
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