今天是我抄书的第四天。
今天抄写的书籍是《自律修炼手册》。这本书不禁让我联想到过去漫长的口罩三年，失业、倒闭的民营企业数不胜数，有无数的90、00后面临这样的大环境，不免让自己心生惰性，已经成为了现在大多数年轻人的代名词。
自律，说直白点就是自己要求自己，提出目标并且去执行，培养一个好的习惯。而好的习惯总是需要付出更多的精力和时间，投入其中，经过时间的复利堆积才能够凸显成效。
一般来说，一个好习惯的初步养成需要1-3个月的时间，看似是短短的90天，却有很多人在刚开始的一周内会因为各种各样的原因戛然而止，然后就此放弃。
我一直坚信，优秀的人一定有很强的执行力，自我管理特别高强，所以这就是成功的主要原因之一。
习惯需要培养，把习惯融入成为自己生活的一部分时，就不会视为一个任务，而是当成一件顺其自然的事来完成。自律，就像我们锻炼的肌肉，训练得越多，我们的肌肉就会越强；反之训练得越少，肌肉就会变得越弱。
就拿我自己来打比方，我是一位经历怀孕到生完孩子、孩子才上幼儿园的宝妈，我已经有将近四年的时间没有跑步、运动和练习我最喜欢的瑜珈。
今年4月开始上班后，9月之前每天都是从早忙到晚，更没说能抽出时间去运动，有时候我的时间计划得天衣无缝，想做很多事，但我总是发现我根本没有精力去做，因为实在是太累了，下班后只想赶紧吃饭，然后躺在床上休息。
这个10月，我的工作终于没有之前那么繁忙，我发现我现在又有充沛的时间和精力开始做自己喜欢的事，在同事的影响下，我和她一起报名交费了公司附近的一家健身房，目的也是想把身体练起来，脱离亚健康的状态。这两天每天中午午休抽出一小时的休息时间来锻炼身体，既不占用下班看娃的时间，也不那么疲倦。
虽然这两天练得我全身腰酸背痛，但我的身心很充实，心情也很愉悦。
今天看到这段话，我非常认同——“真正的自律，不是靠强行消耗自身意志力，而是从欲望、动力、习惯、精力四大方面入手。”这四大方面缺一不可，如果我们没有发自内心的源动力、坚定的目标、饱满的精力，我想是没有办法把这件事培养成一个良好的习惯。
培养一个好的习惯，会无形当中给我们注入自信的能量，让我们做事做人都有足够的魅力，并吸引到同频的朋友。我也相信人越自信，好运越多！
网友评论