关注健康

昨晚饭后收拾好碗筷，电视还没关，但也没有什么感觉有意思的节目，百无聊赖，就想用电脑写点文章，然后下三盘棋。对，是三盘，也是自己暗暗下决心每次只下三盘，怕影响睡眠和健康。

电视没关，电脑打开，上了个厕所，坐在电脑前打开浏览器，先看到了在线象棋那个网址，简书在后面。犹豫中还是先点开了象棋链接，想着要么就先下三盘，后面再写作，然后去练毛笔字。妻在卧室，躺在床上刷小视频。

不想在线象棋遇到了高手，对方用了仕角炮，然后出横车调肋道，过河吃卒压马。其实我在看象棋小视频的时候看到过应对之法的，可以当顶炮调到仕角，上象保马。但是我下棋还没有那么灵活，有点死板，当头炮放在那就不知道挪动了，只知用车看住马，在对方连续的攻击之下，接连丢失大子，下了两盘皆输。第三盘对方可能觉得我太弱，离开了棋桌，然后来了另一个人，我还是输。

输棋的心理就是不服气，然后继续下，赢了一盘，这已经第四局了。赢了就还想再赢，然后又下了两盘。这时妻子要出门准备去走走，顺便接儿子。妻子走后，又连下了两盘 一输一赢。已经超出了原先预期局数太多。眼睛又有些刺痛。赶紧退出，停下。

随后去练了会毛笔字，看看已快九点，回到电脑旁，仓促写了几百字。儿子已经快回来了，妻子走时交代烧水，还没烧，赶紧跑到厨房烧水。不想儿子回来要水喝，水还很热，又被妻子数落几句。

半夜三点多醒来，又考虑起写作、读书、做事情的一些念头来，心有所虑即睡不着，直到五点多，迷迷糊糊想睡着，六点闹铃一响赶快起来给儿子准备早餐。

其实今天已经感觉身体不适，眼睛尤其难受，明天上午约了眼科医生去看看。下一步，用电脑和手机的时间要减少了，光线对眼的刺激太强烈，已经有所损。工作时间，上午、下午都要尽量减少屏幕观看时间。下班后，晚上看看书，半小时到一小时这样，然后写写读书心得和创作，还可以散散步、锻炼锻炼之类。

健康要重视起来了，身体已经发出预警，不可不察。