我不想那么懂事了——情绪管理

      前两天刚看《隐秘的角落》，里面朱朝阳说了一句话，直击内心：我不想让他们觉得我不懂事。

      我也在羡慕那些敢发脾气的朋友。小时候一个小伙伴因为懒，被街坊邻居七嘴八舌的在家门口乱说一通。她的反应那叫一个威武，直接开门，指着自己的弟弟指桑骂槐，是个人都知道她在反击。突然感觉，那就是我心里向往的样子。

      我呢，是一个喜欢在心里生气，还不让你知道的那一种人。也不知道从什么开始，我不会表露自己的情绪。遇到事情就闷着，以为它会自己慢慢消散，没想到它还越长越大了。

      之前接受过一个观点说，你要不断的观察你的负面情绪，去对治它，直至下一次遇到同样的事情时不会出现。我一开始还觉得蛮有道理，但是在越来越多的人际处事当中，我感觉这个方法还是不太好使。

      詹青云曾说过：最好的情绪管理是你要相信没有任何一种情绪是不应该的。你越是觉得不应该就越解决不了。

      我倒是更加认可这个观点，因为她首先将所有情绪都都放平等了，哪样的我都是我。我们应该将着重点放在情绪背后的那件事情上，而不是应不应该产生这种情绪。