2017年9月3号

2017年9月3号

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～12.羊红霞

20170903

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

    早睡     

    早起 

    每天拥抱女儿

今日3朵玫瑰

早睡

早起

【幸福实修99天目标】让自己管理好自己的情绪，平和，温柔，越来越好！

【幸福金句】#幸福实修#：只有自己想要了，觉蔡到了，改变了，任何关系都会越来越好！

【梦境】无

【觉察日记】                   

  我觉得人与人之间的东西很微妙。今早我起床搞卫生，在整理，女儿告诉她爸爸，她要吃馄饨，她爸爸就给她下楼买了。回来还给大家买了香喷喷的锅贴。他在烧馄饨的过程中发现我有个锅子没有洗干净，可能是前一天我跟女儿煎年糕留下的，看上去很脏，很油。当时他就露出了满满嫌弃的表情，好像又在怪我没弄干净。我不动声色等着他的情绪爆发。但没有……他下楼了，买了钢丝（刷锅的）……回来自己刷锅，然后给女儿烧好了馄饨，然后我看到有一碗放到了我的位置的面前……觉蔡实修回来，我改变了自己的态度，说话口气平和了很多，没有大声的说话，没有拉长了个脸说话，有时候控制不住就跟自己说控制，深呼吸……今天说明他看到了，看到了我的改变，他也在悄悄的改变……好欣慰，心里暖暖的，晚上一家3口还坐在一起（好久没有这样了）我跟女儿陪她画画，完成老师交的作业，他就静静地坐在旁边看他手机上的书，女儿说了一句，麻麻我最喜欢我们三个字这样了，我知道女儿最想要啥……好吧，我继续加油实修，遇见更好的自己！