大家好，我是阿斌 今天是5月11号 我接下来开始分享今天我的所见所闻所想 谢谢大家！
1.今天上午我带着我妈妈去爬山 为什么说这件事呢 第一就是我妈妈特别宅 几乎不会出去运动和社交 也许是没有一个陪她的人吧 因为我爸爸和我都忙于工作 特别是我爸爸长年无休 但是我自己每次回家都会抽时间带她出去玩！ 第二 就是如果放假了就最好不要待在家里 一定要走出去 看看 去运动 去交一些有共同爱好的人 打开我们的思维 我们去爬山一路上都有遇到很多爬山爱好者 可以主动过去认识他们 因为我相信经常运动的人 他们在做其他事情上面都会有比较不错的成就 在毅力，价值观等等方面都会挺不错的 总结一下就是我们要多走出 带着家人 带着一些好朋友 可以去爬山，或者去一家咖啡店坐下来好好聊聊最近有意义的事 把一些好的想法说出来 分享给他人 等等很多
2.今天下午看了一会儿书 讲的是自控力 里面说到自控力会随着时间慢慢得降低 早上的时候人的自控力是最好的 到了晚上是最弱的时候 也就是我们一定要把一些重要的事情 一些费神的事情放在早上去完成 比如自己会把每天的健身放在早上 我每天都是五点左右起床 然后开始锻炼身体 如果放在晚上去做 会很累 忙碌了一天 。晚上比较适合做一些复盘和总结 ，做一些冥想 然后听一些轻音乐等等！
3.最后一点，我每天有个习惯就是在和家里人用餐的时候 会分享我今天的一些有意义的事情和心得 比如我会把今天看的书做一个读书分享 第一可以巩固知识 第二可以提升自己的演讲能力 第三可以帮助他人
上面3点是我今天的所见所闻所想 分享给大家 谢谢你们！欢迎大家留言讨论 互相学习 ！明天就是母亲节了 大家不要忘记了哦！
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