如果按商业的角度来衡量所有的事情的话，那么只有一个标准：越快越好。
但是对于个人而言，每个人都不是经济学中所说的完全的纯理性人，我们都不能像机器一样二十四小时运转。
对于个人来说，节奏大于速度。只有节奏对了，才是一种快速。
因为速度拼的只是一时的结果。而最终的成败，靠的是用节奏走到终点。
一.
大家都知道，跑马拉松是最考验选手节奏的一项运动。
那么什么是节奏？就是以自己熟悉的身体机能去维持较长时间的运动。
对于运动员而言，这是一项比天赋更重要的能力。
在所有的马拉松比赛当中，即便是专业的马拉松运动员，他们也会有跑不到终点的情况，也就是我们俗称的“跑崩”。
在马拉松比赛中，会有各种各样的突发因素发生，比如赛场上突然出现的矿泉水瓶，或者是观众的一个微小的打扰。都有可能马拉松选手的节奏。
而一但节奏被打乱，那么运动员就很容易力竭，就会发生跑崩的情况。
还有一种可能，就是在比赛的过程中，跟着别人的节奏去跑。要知道，一般马拉松在10公里的距离之内，很多人不能一直保持相同的节奏。
因此一旦被别人带了节奏之后，就会忘掉自己的呼吸与步伐，从而加速体力的消耗。
真正优秀的马拉松运动员，不是在每一个赛段都必须保持第一名，而是要确保自己在最后时刻保持第一名。
在整个过程当中，有些人跑得快一些，有些跑得慢一些，但是这些都不是重要的影响因素。
马拉松不是以速度定胜负的，而是以节奏来定输赢。
而人的一生，非常像跑马拉松，并且人生的路途会远远长于马拉松，在日常中影响自己节奏的突变因素也会更多。
那么如何降低突变因素带来的影响，如何跑赢人生这场马拉松，就是人一生的修行。
二.
互联网是一个造梦空间，每隔一段时间都会有爆火的博主或网红。
但是大家一般都只看到别人的一夜爆火，而没有看到，在被观众熟知之前，他们也曾无人问津。
大部分人只是按照自己节奏走了很久，等到聚光灯照到身上的时候，大放异彩。
著名头部旅行博主房琪在刚辞职做自媒体的时候，发的前十几条视频根本无人问津。直到半年之后，她的账号才慢慢走向正轨。
虽然成功是一件很看概率的事情，但是如果没有前期的准备，那么就连被运气砸中的机会都没有。
房琪在账号刚刚启动的时候，其实内容质量就已经很不错了，这是她一贯的作风。
由于在辞职做自媒体之前，房琪是在央视工作，保持了高效与严谨的工作节奏，在她眼里，把内容完成很重要，把内容优化成用户心里觉得的“好”，更重要。
因此从创业开始的半年中，虽然没有收入，甚至积蓄也慢慢用完。她也有耐心保持节奏去等，去等好内容被发现。
有信心成事的人，不怕暂时落后。
三.
简单来说，人的时间由工作，休闲与睡觉组成。
时间=工作+休闲+睡觉
因此，单单保持工作节奏还不行，人还得学会休闲与睡觉。
1)脑子休闲，和身体休闲一样重要
很多时候，我们对休闲的刻板印象就是散步旅行，或是外出钓鱼。
这些都是不错的休闲活动。但是真正懂得休闲的人是把时间用在对自我进行放空与修炼平静上。
能帮助我们达成这种心境的，可以是读书，可以是写作，也可以是其他的需要动用到思考的活动。
有人觉得说我平时工作都这么累了，还要我动脑筋？
其实不然，在自己喜欢的领域内动脑筋，没有KPI的限制，这个时候很容易会产生全神贯注的心流状态。
在这种状态下，身体会产生相应的激素，来愉悦我们的大脑，从而达到更良好的休息效果。
2)睡觉，不是越久越好
不知道你有没有听过R90周期睡眠法？
这是英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯根据人体生物规律设计的方案。
R90就是以90分钟为单位，把一天的时间分成了16个单位。而周期，其实就是一次深度和浅度睡眠的交替。
一般来说，一次完美的睡眠是5个周期，也就是5×90分钟，一共7.5小时。
在R90睡眠法中，评估睡眠品质的方式并不是睡眠时间，而是睡眠周期的数量。
并且当人在浅度睡眠时醒来的时候，精神会更好，更不容易疲惫。
这就是睡觉的科学方法，学会睡觉，就好比更新了重启身体的发动机。也更能帮助自己保持节奏。
四.
虽说保持节奏是每个人都很容易做到的事情，但是要想真正把它做好，并不是一件容易的事。
这中间需要依赖一些已经被别人验证过的科学方法。
相比起“不作为”，我们更害怕的，其实是心血来潮的用力过猛。因为这是最损害身体效率的，可能干一天就要歇两三天。
所以流水不争先，争的是滔滔不绝。
我经常在我的文章里发表这样的观点：人不是机器，人一定是以自我调节为中心的，并不是所有的方法都适合每个人。
因此，学会在这个世界中提取方法，根据自身做出调整，就是每个人的必修课。
也许和别人相比，你没有那么高效，但相对于你自己而言，这是自己的舒服的节奏。
这就已经足够。
走得足够久的人，从来不怕走的慢。
缓慢未尝不是一种速度。慢慢的走，会更快。
END
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宫号：职场芝士侠
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文章很长，感谢你的阅读
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