015提升身体的感知
此刻，我斜倚床头。
我能感受到太阳穴及整个额颞部那里又在隐隐作痛，眼睛酸胀，肩颈有点僵硬，腰部也是酸痛的很。
我知道我现在需要休息，可是作业还没有完成，明天又要上班，怕是白天也没有时间来补，之前已经拖过两次，我不想有第三次。所以，静默两分钟，调整一个尽可能缓解腰痛的姿势，开始今天的书写。
你看，就像此刻，我总是会有各种各样的理由，来忽略我身体最真实的感受。我忘了，身体才是我最忠实的伴侣。同样的，很多时候，我也会对他的身体感受和反应视而不见，我也忘了，他才是我们最亲近的、最应该去关注的人。
想对生活保持一份觉知，先从对自己的身体保持觉知开始。
想学会爱人，先从爱自己开始；想要爱自己，先从了解自己的身体需求开始。
OK，睡觉。
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