我要养成的好习惯：
1、每天冥想10分钟
2、每天阅读半小时
好习惯的价值益处：
冥想的益处：
能够和自己深层连接，
能够和自己内在小孩一起努力成长，
能够让内心更加平和宁静，
能够改善睡眠，
能够培养慈悲心，
能够提升创造力，
能够改善记忆力和专注力，
能够减少负面情绪的影响，
能够提高身体免疫力，
能够修复心理创伤，
能够调节情绪，
能够帮助实现身心合一、活在当下，
能够提高工作学习效率，
精力充沛的开启每一天。
阅读的益处：
获取知识
开拓视野
改善思维结构
娱乐、开心
自信
提高修养，改善气质
更聪明、更快乐
提高沟通能力
抵抗孤独
更坚强
从书籍中得到更多“朋友”
心态更霍达
格局更高
遇事更淡定从容
明辨是非
戒除浮躁
平和宁静
为孩子做榜样
我要养成的好习惯： 1、每天冥想10分钟 2、每天阅读半小时 好习惯的价值益处： 冥想的益处： 能够和自己深层连接...
养成好习惯每天1分钟就够了 养成好习惯首先要让你的大脑不反抗 21天能养成一个好习惯？扯淡 21天能养成一个好习惯...
养成好习惯
提出理念:习惯是由我们潜意识来控制的行为→好习惯提升效率→所以要养成好习惯→好习惯举例→如何保持好习惯→生活中养成...
小的时候，父母总是对我们说： 要养成爱阅读的好习惯；要养成早睡早起的好习惯；要养成先做作业再放松的好习惯。 可是，...
2020年1月 雨夹雪 星期二 好习惯养成到底难不难？ 好习惯养成到底难不难？ 到底有好习惯的人多呢还是没好习惯的...
好习惯 养成好习惯的秘诀就是:一次只能养成一个习惯。习惯要每天做，每天去坚持才能养成。
养成好习惯太难 说实话，养成一个好习惯真的很难，因为坏习惯一直在扯着我，如果我克服不了坏习惯，也很难养成好习惯。 ...
我深知养成好习惯对个人成长的重要性，我也正在品尝好习惯给我带来的甜头，我因养成好习惯而自豪！我目前的好习惯...
坚持练习，养成好习惯！
本文标题：2020-11-17 好习惯养成
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jsaxiktx.html
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