学习一年以来，我会有意识的观察周围的人。从他们不同的说话方式，我能感受到他们是积极的人或者是消极的人。
令人吃惊的是那些天天说“郁闷，烦躁”的人，谁谁谁又对不起他的人，真的他们生活中到处是不愉快的事情。我曾经我跟我的同事说，每次一听到她说不信任老公的话语，都会让我心生警觉，后来慢慢的他们俩真的出了问题。还好，这位同事也是有觉知的人，事情没有向相反的方向发展。
还有一个同事，平常做微商。这个人就是特别乐观，干什么事情也认真，和人相处也是平和懂事。真的就这样，这位同事的老公自己创业，现在生意很顺，两口子感情特别好。和公公婆婆相处，也是没有什么大不了的事，一家人和谐幸福。
从这里可以看出积极向上的语言，才能把你带向美好的人生。
本周和儿子完成了第一次家庭会议的召开，从儿子最初的反应，我感受到他有微微的排斥，我心里明白他担忧什么。然后我们就开始了正式的沟通。我说主要从三个方面聊，生活、工作（学习）、个人成长。我记录，儿子说。开始儿子还不太适应，后来随着我不停的询问，包括对他提出问题我的反思和承认错误，儿子打开了自己。在此我们分析儿子的各科成绩，以及儿子对我工作上的指导（如何和老板沟通）。通过这次家庭会议，我知道了学习是有曲线的。
1、你说话时，话已经出口，突然意识到自己说了消极、批评、或者苛求的话，那是你重要的进步！你清醒了，你开始注意了，你增加了对自己的认识。
2、你在说话的同时，开始认识到自己语言的消极，批评或者苛求。这说明，你更进了一步！
3、当你正要脱口说出消极，批评或者苛求的话语时，决定将话语收回去，将情绪稳定住，思考后再表达感受。表示你在这些方面已经有意识的觉知了。
我很庆幸自己的语言和情绪已经进入有意识的觉察觉知阶段了。
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