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幸福三问焦点日记第一天

幸福三问焦点日记第一天

作者: 54ae05126891 | 来源:发表于2016-08-29 00:24 被阅读0次

今天,确切的说应该是昨天,经历了人生百态的一天,而这篇日记是我第二次开启幸福三问日记模式,第一次只坚持了一天。幸福三问都有什么?

1今天我做了什么让自己觉得满意的事?

2今天别人做了哪些让我觉得满意的事?我是否   做出了这样的一种回应,而使这个人继续这么做下去?

3今天我看到,听到、感受到、闻到、尝到哪些我应该觉得感激的事物?

如果坚持每天问自己这三个问题,坚持14天,你会有什么不同?如果坚持问自己的孩子或家人这三个问题,他们与你的关系会有什么不同?如果你教会别人每天问幸福三问,教会三个朋友时,你周围的生活又会有怎样的不同?

昨天,我做的最满意的一件事就是能够向组员表达我真正的愿望,说出到位的话。还有,修正了一段错误的经历,自所不欲勿施于人。

在我学习课程时,老公带着宝宝去和朋友们聚会,让我安心学习、体验,我感觉生活很踏实;领导非常支持我参加学习和社会活动,让我心里很温暖,同事在我不在时,帮我处理好事情,让我心中充满感激;当我曾认为不如某人或每次相处她都投射给我让我不舒服的这个人被我一个姐姐说了句话点醒了我,我只看护好自己的心变好,哪管他人高与低;大晚上洗完衣服,婆婆没嫌闹,还主动提出帮我洗,以前也帮我很多次,还半道起床帮我把晾衣架清理出来,让我好窝心……而我又是如何回报,并鼓励他们继续这样做的,我还在努力!明天早上就要表达出来……

今天感受到赖念华老师的课,让我体验了社会剧,无剧本只有角色的魅力,虽然没有自演一场,但让我认识到只要有人动环境中的人就会被影响被激发,看了四场精彩的表演,让我们关注到家庭里面每个人都有需求,都有自己的内部语言,都有潜台词,要认真陪伴家人,要懂得感谢家人对我的帮助和支持,没他们幕后付出,哪有我这一天精彩收获!

感谢自己今天能修复昨天贪心的错误,还让我意识到有时候事情不是退一步就可以解决的,丢掉的自尊得自己付出更大的代价来获得有时甚至是无法挽回的代价!

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