感觉自己好忙啊，每天下班，总有一种被掏空感觉，累。
你的拖延治好了吗
早上6左右起床，洗漱一下，本来打算好给自己好好做一顿丰盛的早餐，吃早饭。好好的去上班。结果在六点，翻开手机，看了一下热点，看了新闻，又快要七点了，马上又要出起了
反观今早，起了个大早，却没有任何的结果。
其实我们仔细想想，每天在工作室上班。早上领导布置了任务，想着离截止时间内还远，便放松了。打开手机，刷刷抖音，和朋友聊天，和同事开玩笑，一晃荡，早上的时间就没有了，下午也差不多，想做工作，但是又想睡一会，然后坐等下班。
一天就过去了，等到截止日期的前几小时，想疯了一样，做任务，我有时候任务过难，又会耽误很长时间。
大多时候产生这样的后果，都是因为我们的拖延。
解决拖延我们需要的是强大的自制力，每天都会做计划，努力将计划按时完成，每完成一次就会有一次奖励，让自己具有成就感，逐渐控制大脑中调皮的猴子。
每做一件事情我们要想好做成这件事情，我们会得到什么具有什么样的奖励，当这些激励具有很强的吸引力的时候，我们就会产生行为。比如说老板说如果工作做得好，那么在月底就会发2000元的奖金，那有人需要这2000元的时候，就会努力的去完成。
所以说，大多数时候我们将手机电脑，远离里面的抖音，视频，一切娱乐性东西的时候，便可以安心的工作。
所以解决这些问题一需要釜底抽薪，二需要过程监督，三需要积极奖励反正去三点，便可以将我们的拖延症得的缓和。
你的拖延治好了吗
网友评论