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Day 252 of 365
今天是教师节，又是一年时光飞逝，同样祝优秀的老师们，越来越多优秀，老师辛苦了。
真想写完这句话，今天的文章到此结束，不过，实在不能这样敷衍了事。
最近，有人反复问该如何有效地提升自律能力？
自律能力，说实话，一半靠天赋，一半靠努力。
人都是懒惰的，没有谁每天都能像超人那样有用不完的能量，真实的情况是，想完成的计划倒是很多，可一天结束后，能做到的并不多。
我觉得网上有人说一句话很有道理，需要自律的人反而正是做不到自律的人，不需要自律的人恰恰都是已经把自律做得很好的人。
需要的不需要，不需要的可能过剩。
想想，的确是这样，对于每天都在持续践行的人来说，他们可能都很少想自律是什么，而那些缺乏自律的人，整天都在想法设法的让自己自律起来。
这有点相互矛盾。
不过，自律依然很珍贵。
改善自律有一个简单的办法，就是每天选三件重要的事情，必须在睡觉前做到。
当然，事情的难度不能选得太低，需要中等偏上才行，什么叫中等偏上？
比如，每天坚持上班，每天坚持下班，每天坚持给手机充电，这样的事情没有什么难度，是必须要做得事情。
而像，三个月减淝10斤，三个月每天6点早起，才算得上有难度的目标。
而最后的办法其实是被“绑架”，也就是我们常说的把目标说给朋友家人听，让自己无路可退。
这是一个非常奇怪的循环，刚开始你是为了做好一件事，而越到后来，你越不能放弃，因为越来越多的人都在看着你。
这个不断逼迫的过程，反而可能成就了你。
我想起了郎朗小时候被他父亲逼迫弹钢琴的故事，再看看现在的自己，好习惯可能都是过去父母的逼迫养成的，到现在反而很感谢这些痛苦时刻。
人是一个很矛盾的个体，又想安逸，又受着安逸带来的各种问题。
唯有从痛苦出发，才有可能享有安逸。
持续践行，我们一路同行。
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