上卷 一东
云对雨，雪对风，晚照对晴空。来鸿对去燕，宿鸟对鸣虫。三尺剑，六钧弓，岭北对江东。人间清暑殿，天上广寒宫。两岸晓烟杨柳绿，一园春雨杏花红。两鬓风霜，途次早行之客；一蓑烟雨，溪边晚钓之翁。沿对革，异对同，白叟对黄童。江风对海雾，牧子对渔翁。颜巷陋，阮途穷，冀北对辽东。池中濯足水，门外打头风。梁帝讲经同泰寺，汉皇置酒未央宫。羞看百炼青铜。
哈哈，还看了个这：
减肥操
首先平躺于床上，双腿伸直并拢，双手枕于脑后，双腿回拢弯曲，然后开始双腿向左侧扭转，保持上体的稳定不动，让膝盖尽可能的下压，能与地面平齐最好,动作保持10秒左右回正，做完左边，回来做右边，每次坚持左右两边各做30次。能够很好拉伸腹部和胳膊，臀部的肌肉，起到瘦身的效果，对于瘦腹提臀有很好的作用。
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苹果和山楂一起煮水吃，每天饭前吃一碗，减肥效果非常厉害。苹果富含果胶和高纤维，而且苹果热量低还能阻止脂肪吸收，增加肠胃的蠕动，缓解便秘，而山楂，可以消积食，特别是肉食，而两者结合，效果翻倍。做法也很简单，只需要苹果切块和山楂一起煮水就可以了。煮至出现果胶为止。
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