如何让自己更幸福

幸福就是快乐的生活，时刻身体和心里都处在运动的状态。积极心理学之父米哈里提出过一个名词叫精神熵的概念，正常人的精神都处在趋于混乱的状态。为了获得快乐，需要让身心都变得有序。心身投入后人生命勃发的一种精神状态，就是快乐。

做自己感到快乐的事，是成就自己的最好的方式。很多的人活的太累，都是被外在的环境所绑架。有个单身的女性朋友，天天想着找对象，落户口。问她为啥找对象，到年龄再不找怕没人要。说好男人就像下雨天的出租车，碰到别问价格，要眼疾手快。落户口又为啥，还是想要个心里安全感。这朋友真是焦虑呀。满脑子里的外在世界的标准，内心真的是没有任何幸福可言。考虑是不是值得去追求，唯一的标准就是你追求的过程是不是能全身心的投入，然后感到快乐去做。她现在的追求其实只是周围认为应该是这样而已，何必呢？

啥事不做也可以让自己感到快乐。冥想也能体会到幸福。当全身心把意识的投入自己的感官体验，放空大脑，也能到达让生机勃发的状态。没事发个呆也挺好，天天追求别人眼中的成功，其实真的会特别累。

我朋友对人生成功有个标准，叫4有。有时间，有钱，有心情，有健康。按我的逻辑，当不执着的追求外在世界的标准要求自己时候，你就有了️3有，有时间，有心情，有健康。钱嘛，是一个结果，过程对了，自然有结果。