前阵子和青竹一起讨论的女神进化小组由于各种事情耽搁一直没有推进，所以今天重启啦！
项目：建立女神进化小组
小组描述：打造一个为期一年小而美得高质量小群体，以实践为主，一个季度一个主体项目，循序渐进打造和帮助每个人建立独立的个人形象系统。
项目成员：碧落、青竹
招募成员数目：28人
目的：
- 通过实践建立个人形象系统
- 和一群伙伴一起相互鼓励，共同进步
目标：
- 成为一个优雅的女人
- 有一个健康而美好的身材
任务：
- 规划女神进化小组的具体事宜
- 和青竹讨论修改方案并最终敲定方案
- 招募小伙伴
- 执行为期一年的计划（待细化）
成果：
- 一个积极互动的微信群
2.打卡或图片纪念、成就事件、蜕变记录展示等图文展示 - 内部成员专题分享
- 嘉宾分享
主要内容
4大主题：身材、护肤、搭配、妆容
1. 身材: 打造完美形态
健身：有氧，无氧，有氧无氧结合
饮食：健身餐谱（所谓说3分靠练，7分靠吃）
形体姿态：矫正形体不正确姿态，配合相关锻炼矫正
频率：健身侧重阶段一周三次，辅修阶段按照自己节奏维持
灵感：
主课：每周2-3次健身，每次不少于30分钟，总时长不少于2小时
日课：每天运动10分钟
类型：器械、瑜伽、日常办公室运动、爬楼梯、走路等
2. 护肤：留住美丽
护肤小知识
日常护肤，面膜
护发
频率：主修阶段如一周三次面膜，其他据个人情况调配
灵感
了解不同类别护肤品的功效
了解自己的肤质
根据自己的肤质挑选合适的护肤品
日常护肤三部曲：清洁、补水、防晒
日课：每日脸部按摩5分钟
睡美人计划
3. 搭配：探索风格
优质衣橱打造-必备单品
Project333实践
搭配实践-运用5步法建立个人形象相册
配饰点缀
频率:主修阶段一周3套整体LOOK，辅修阶段一周一套
灵感
衣柜断舍离，了解自己的穿衣喜好
搭配实践，学习不同场合的不同搭配
学习时尚博主，分析LOOK
4. 妆容：整体妆容搭配场合与服饰
脸部妆容
发型
整体造型搭配
化妆品
频率:主修阶段一周3次妆容，辅修阶段一周一次妆容
灵感
了解自己的眉形、眼型、脸型等基础信息
学习裸妆、晚宴妆等基本妆容
挑选合适的化妆品
ps:一年4个阶段，每个阶段侧重一个项目，辅修其他三项；项目结构:先理论后实践
目标成员：
- 在意形象却一直不得章法的爱美女士
- 致力于一年之中完成形象进化计划的女士
- 有强烈的改造动机与坚持的毅力
下一步行动
- 和青竹讨论并完善初稿
- 招募模式和招募人筛选机制探讨
- 初步建立小组及小组目标和阶段安排
- 邀请外援加入
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