碎碎念:冥想助眠

作者: 寻梦追梦 | 来源:发表于2020-05-12 22:48 被阅读0次

最近一周以来,晚上入睡很差,经常折腾一到两个小时。无意中在keep上看到有冥想的课程。尝试了一下,昨晚在十二点多一些就睡着了,早上虽然五点多就醒了,但还是打开助眠课,也算是睡着了。

不知道是不是心理作用,但还是想先坚持一段时间看看。期待回到那种回来就能睡着的感觉。

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