照顾自己和自律是独处的第一步

窗外一如既往的喧嚣，昨晚又过了1点才睡。眼袋越来越重，皮肤越来越差，健康也越来越不给面子。

窗外吵是一个原因，不停的耍手机看视频是更重要的原因。

明明很疲惫了，却好像瘾君子一样捧着手机不放，明明要考试了，定了学习计划却一直搁置。

所有的方法和技巧都抵不过放弃二字，自律从来不是一件顺从心意的事情，就好像你过去得到的每一份认可，加过的每个过23.00的班一样，从来没有舒舒服服就不劳而获的意外。

佛说嗜欲深者天机浅，嗜欲浅者天机深。人没有欲望，和咸鱼就没什么区别，但人又不能被欲望左右，肆意妄为。

电视很好看，小说很好看，抖音很有趣。但年纪越大，越接受不了这种人体超长待机的负荷。

慢慢的，看手机长富贵包，熬夜失眠，免疫力下降，各种亚健康都来了。

如果你说服不了自己早睡，那至少说服自己执行学习计划，至少这样时间和健康不是被无意义的事情消磨的。

自律，一个小时不够，一天不够，受不了的话，骗骗自己，其实看学习视频和抖音视频没啥区别，不都是消耗时间嘛。

越长大越不听话，其实只要自律一点，想要的东西都会走到自己身边，看书做题了，什么证考不过呀？

快奔三了，还不晓得自我控制和照顾自己，作到医院是家常便饭。

照顾自己和自律是独处的第一步

健康是革命的本钱，当你失去了，拥有一切又有什么意义呢。

独处的第一步，就是好好照顾自己，好好工作，好好吃饭，好好睡觉，这三样做到了就很了不得了。

自律并没有那么难，给自己每天1-3小时计划践行的承诺都那么难，如何给自己好好过一生的保证，说不定哪天就熬夜猝死了，也没人知道。

你不是小孩子了，妈妈会抓着好好吃饭，好好睡觉，好好做作业。

这一切都需要你自我安排，自律改变的不只是人生，还有你的容貌。若是真的爱自己，就好好照顾自己，给自己一个自律计划，逐渐调整过来，慢慢养好自己的亚健康。