本来十一点钟就已经熄灯准备睡觉了，只是闭上眼睛才发现自己根本无法入睡，心中总有一种挥之不去的焦躁感，越睡不着就越焦躁，而越焦躁就会越睡不着。
如果是以前，我会用一些方法强制让自己入睡，比如转移注意力，我知道有太多的方式可以让我抽离，让我感觉安静或者疲惫，然后，一觉睡醒，好像什么事就都忘了。
但是今天，我选择给自己复盘一下，尝试找找使我焦虑的原因，而不再是像以前那样逃避。
首先，今天的天气好像不太好，一上午都是雾霾，12点过后才有了一些太阳，但也是倦怠无力。
仔细想了想，上午还算正常，下午也还算正常，只是在晚上，想出去快步走半小时，回来时再顺便拿个快递，。
因为刚好今天有个快递，然后，今天称了称体重，不是很满意，感觉问题应该是出在了最近把每天半小时的锻炼取消了，所以想恢复锻炼，因为想回家前，想减个几斤，这样回家就能好看一点。
只是，换好衣服，带好耳机，收拾妥当下楼后，刚走几步就发现，带着口罩运动实在是太难受了，哈出的热气会把口罩打湿，然后蹭到皮肤上又很冷，最主要的是呼吸不顺畅，但是，脱掉口罩，最近疫情又开始有了些苗头，想着快回家过年了，忍忍算了。
这算是一个出师不利，而回去后，刚好又刷到了一些帅哥视频，比方说，刷到了我的颜值偶像，陈冠希， 然后就不自觉地对比了一下镜子里的自己，于是前面的一点小挫败，就逐渐转向了一些小的心理不平衡，尽管自己很清楚，自己根本不能和人家比，但总是会有一些妄想，谁不愿幻想自己也能是帅哥或美女呢？
于是，潜意识里就想从自己有点优势的地方找补一点点平衡感，或者说是，存在感，于是，我选择了手机里的一个唱歌群，我当时的念头是，随便吼两句，发泄一下情绪，但现在想来，就是单纯地想获得别人的关注，或者随便夸两句也好，唱了几句，效果还行，但参与的人数不多，没有很尽兴，但不知道怎么，群里面突然就开始聊起来了。
从唱歌聊到了港星，聊完港星，又聊到了关于长相什么的，最后则是开始曝起了照。
说实话有一点点失望，毕竟声音很好听，我也脑补了很多美好的画面，只是，现实确实和想象有一些差距，这都还算是比较有自信的，还有更多的只是在旁观，我也就明白了，大家其实都差不多，何必要破坏自己想象中的美感呢。
然后看别人聊的很欢乐，自己也参与不进去，其实也不是很想参与，因为不想做舔狗，因为感觉大家都差不多，何必委屈自己呢，也是我有一些痴心妄想了，平时也不再这个群里玩，现在有需要了，就想着唱两嗓子就能获得别人的关注，就能刷点存在感，但其实，人家都是每天朋友一样的聊天，唱歌，捧场，最起码都是眼熟的，除非我能坚持三天以上，要不然，凭着我这并不是很出众的音色，也只能沦为背景墙，毕竟这里核心还是社交，而不是音乐鉴赏。
但我又不想付出陪伴的时间代价，所以只好黯然退场，只是刚好，今天在群里消耗了很多时间，退出来时，已经11点了，便想着，或许睡一觉就好了，然后就回到了故事的开头。
总结一下就是，接连不断的心理失衡，是我产生了焦虑，根据我的理解，焦虑的原因就是自责，就是思想和行为没有平衡，就会产生焦虑，就会使我自责。
于是我就想到了，因为今天多刷了一些视频，导致心理不平衡，然后找补过程中消耗了很多时间，导致本应该提前完成的小作文没有完成。
所以，我选择接受熬夜的惩罚，继续完成我的小作文。
总结，短视频还是要少刷一些，要不然很容易引起心理不平衡，尤其是自己的精神世界还没有修行到一个很高的境界，还做不到看破红尘的地步，然后，任务一定要尽早完成，不然越拖越难受。
哎，熬了夜，可能明天精神又会不好，可能还会头疼，没办法，这就是偷懒的代价。
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