文/杜春娜
上周学完“掌中大脑”这个情绪管理觉察的工具后，就想着找机会给同学们讲讲。
教育讲究契机，我想着看到学生发火的时候，或者有学生之间因为发脾气闹矛盾的时候就是我讲给他们的时候。
周五，上午第一节下课的时候，有个组长报告说王明辉骂人了，我把王明辉和怡镁喊上讲台，问清楚了情况，原来是怡镁在给王明辉讲题的时候，王没有认真听，怡镁就说了不好听的话，并且还动了手，王也动了粗口，我解决完他们这个事情之后，到了下午才突然想到了“掌中大脑”，可是也没有课了，只好白白流失了一个机会。
这一周我努力寻找机会，可是偏偏就没有发生闹矛盾的，今天中午，我就直接拿着图片开讲了。
先让大家说说今天自己的情绪，对情绪有个简单的正确的认识，接着讲掌中大脑，学生听的很认真，从他们的表情上看出来他们挺感兴趣的，讲完之后，我让他们两两互讲，讲完后告诉他们“如果看到老师或者身边的同学想发脾气的时候，你们就用这个手势提醒老师哦”，同学们开心的笑了。
“你们还想把这个工具分享给谁呢？”为了让同学们身边的更多的人能觉察情绪，管理情绪，我看着同学们问。
“我姐姐，她成天发脾气”
“我哥哥”
“我妈妈”
“我爸爸
”俺爷爷“
…………
学生们小手高举着，兴奋的说着。
我一一给予肯定，鼓励这周回家讲给家人。哎，我发现，寻找时机不如主动出击，提前预防更胜一筹。
最后，我和同学们商量把“掌中大脑”的图片贴在了教室里的空调上，用来提醒我们觉察自己的情绪。
情绪管理从觉察开始。
学习掌中大脑，不是不让发脾气，而是发脾气的时候给自己一份觉察：大脑盖子打开了，主导我的是动物脑，他只会“打”，或者“逃”，对解决问题无效，要先处理情绪，等理智脑上线了，再解决问题。
觉察，就像黑暗的房间了打开了一扇窗，光线照了进来。
加油！
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