据说人的一生有三份之一的时间是用来睡眠的，想一想也确实是如此哈。一天二十四小时，根据日出而作，日落而息的规律，一天也确实是有八个小时是用来睡眠的。
可是也有人是例外的，当今社会，失眠的人越来越多了，即使躺在床上，也是大脑异常兴奋，睡不着，不管是真的患有失眠病，还是自我的胡思乱想，这都是一种病态。还有一种夜猫子，晚上熬夜工作的，或者玩游戏的，总之有各种理由不按时睡觉的。然后白天起不来，就觉得睡眠时间不够。还有的人睡觉，总是浅睡，有一点动静就会醒。
其实，这些都不是正确的睡觉，如果真的能好好睡觉，那么可以利用睡觉来帮助我们达到恢复体力，以及延续生命的作用。
好的睡眠，就是要做到生活有规律，早睡早起，睡前放空自己，不要想太多。也许这说起来容易做起来难，毕竟每个人的生活是不一样的。但不管是因为什么原因，我们必须学着让自己先养成这个习惯。
在睡觉中，我们是自由的，是可以天马行空地去做梦，哪怕是黄粱一梦。也可以在梦中找到自己一直思索的问题答案或者启迪。
我觉得睡觉的最好境界就是能够倒床就睡，一觉醒来，精神气爽，体力和脑力也都都到了恢复。一觉醒来，浑身就充满活力，用满满的能量去迎接崭新的一天！
吃玩睡的境界
爱自己总共有7重境界。 第一重境界， 吃好， 喝好， 睡好， 冷暖照顾好， 健康长寿。 我们可能会觉得第一重境界只...
文/ 丁幸娜 一、赚钱的最高境界：躺赚 赚钱的最高境界是什么？对了，是“躺赚”，即获得所谓的“睡后收入”(或“被动...
今天看到姐姐在朋友圈的动态，她说，哄睡女儿的最高境界就是装睡，装睡的最高境界就是她拿小手抠你鼻孔翻眼睛拿小...
“专气致柔，能如婴儿乎？”如果达到这种境界，应该就是道的境界了。 最近两三天虽然仍然睡觉很少，十一点半以后睡，早上...
冯仑说，人活着有几个境界，第一个境界就是修吃饭睡觉，无论出了多大状况都照吃照喝照睡，非常不容易。 对于女人这种情感...
这几天，气温降得厉害，外面冷嗖嗖的，学生们多数是待在温暖的教室里。 教室一暖和，上课的时候，就极易犯困。考虑到这个...
佛修， 武僧境界，棍僧境界，铜人境界， 圣僧境界，神僧境界，伽蓝境界， 护法伽蓝境界，金刚境界，大金刚境界， 罗汉...
一 在梦里我睡的正香，我确实困到在梦里都在睡觉的境界，在梦里我抱着个枕头，睡的香沉。那口水似小崖涓流一路而下，直到...
一直觉得自己是睡眠质量很好的一个，不存在有失眠的情况，尤其是很累的时候，基本上是沾床就睡，达到秒睡的境界。 可今天...
本文标题：睡的境界
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jsqyqjtx.html
网友评论