20210513晨间日记D780

今天是什么日子

起床：4：15

昨晚陪客户，喝了两扎扎啤，两个瓶啤，9点多结束回来就睡觉了，感觉状态还可以，早上起来还能看会儿书，不错，可能现在的状态正在慢慢恢复，酒还是少喝为好，只有减少喝酒的次数，才可能减少喝酒的量；只要是开始喝了，想少喝点的成功概率不大，所以想减少摄入，只能通过减少喝酒的次数才行。

看会儿书后妻子起来了，回到主卧，我也有点困了，又陪着妻子在床上躺了一会儿，可能确实累了，感觉刚躺下，设置的半小时闹钟就响了，感觉就睡了一秒钟，我们对时间的感知能力真的因为环境和状态差别太大了。

躺在床上很舒服，但想到今天要开车，昨晚喝了不少酒，一定要通过跑步排汗，冲一个热水澡来清醒清醒，把状态调整好。就爬起来跑步，现在跑步都做热身运动，把热身也当做跑步的一个必备的流程，算在跑步时间里，状态正在慢慢恢复，这几天天天跑，感觉跑步的状态很好，一般都能跑个四十多分钟，膝盖没有影响，跑步感觉很畅快，特别是畅快的出汗，大汗淋漓，总觉得跑步如果没有跑到大汗淋漓就没有跑好，没有跑尽兴一样。

因为白天需要开车，接待客户，没有太多的时间做自己的事，所以早上的时候看看书，把跑步的计划完成，写作计划稍微记录一下就可以了，根据实际情况进行调整，保持完整的延续性即可。

就寝：21:36

天气：

天气   空气    温度（℃）   日出时间    特殊天气

多云   优       14-19             4:55            青岛

心情：心情很好，每天都有好心情。每天写这句话就是一种积极的心理暗示，美好的一天从美好的心情开始，尤其是早上就将重要的计划完成了，跑步是最重要的计划，因为会受到时间和空间的影响，不能随心所欲的想什么时候，什么地点进行的，阅读，写作是不受时间和空间影响的，相对来说时间安排可以灵活一些。

纪念日：

项目    用时   明细   备注

阅读   1小时9分《风流南宋》29页  43分；

《价值投资策略》18页 25分；

写作  1小时8分   晨间日记D779；

运动  2小时54分  跑步7公里 45分；

跑前热身；

跑后拉伸；

其余为步行；

投资理财  1小时20分  唐书房文章；

终身黑白文章；

腾腾爸文章；

华兰生物2020年年报；

合计   6小时32分

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；72/265;

2.跑步：慢跑最少1650公里；391/1650

3.写作：晨间日记最少300日；90/300

4.阅读：纸书55本；《价值投资策略》10/55

             电子书25本；《生活中的投资学》2/25

5.每天阅读纸书40页最少220天；30/220

6.每天用python编程30分钟最少300天；33/300

每日反思对标：

1.主动积极 

2.以终为始 

3.要事第一

4.双赢思维 

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作  晨间日记D780；

4.学习投资理财知识；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步7公里；

2.阅读纸书47页；

3.写作 晨间日记D779；

4.学习投资理财知识；

财务检视

终身黑白文章留言：看标题，再看特约发布基本就知道是保险了。保险确实重要，广告效果也不错，我也是看了这些耸人听闻的文案后购买的保险，但没有找第三方机构咨询，只是根据想保的险种，当前的现金流和亲人的经历做出的选择。

保险确实是对冲风险的好方法，投资上靠什么对冲风险呢？

我始终认为随着社会发展和收入的提高，国人对保险的认识和需求会不断提高的，保险行业的未来大有可为，平安作为保险业的龙头未来的前途不可限量，但未来什么时候能来？我们是否能耐心持有到未来到来的时候？

财富是认知的变现，只有深入了解公司，才有可能让未来在认知上提前到来。

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

《风流南宋》南宋说到最后必须对宋词进行探讨了，我对此的兴趣不大，也就大略的看看，只知道很多宋词确实很优美，学生时代也曾经背诵过一些宋词，但仅限于考试需要，现在也只记得个大概，特别是秦观的《鹊桥仙》：纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗度，金风玉露一相逢，便胜却人间无数。柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路。两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。

当年最喜欢的就是“两情若是久长时，又怎在朝朝暮暮”，青葱少年的自我安慰，没有曾经的朝朝暮暮，又怎能两情久长呢？

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡