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我的2020年第二十一周周总结

我的2020年第二十一周周总结

作者: 融雪rongxue | 来源:发表于2020-05-24 10:23 被阅读0次

地点:家中

时间:9:51

天气:晴

心情:平静

这周成就事件

个人成长

1、这周开始聚焦于一个目标行动,实施减肥以计划,做到了一周运动三次,每次1个小时,同时监控目标完成过程,并进行细微调整,虽然本周累计减重1斤,但是及时在实施过程中吸取经验,随时调整,过程做到了,结果当然就是自己想要的,很开心。

2、这周情绪上有个不大不小的波动,关于一些事情,但是做了一件之前可能不会去做的事情,我主动找到另一个伙伴,想要听听他人的意见与想法。因为我发现如果只是自己去理解去想,毕竟是有局限的,会有自己考虑的不是很充分的地方,我希望通过与他人交流,对自己所经历的事情有个更全面的看法,这个体验真的很好,小伙伴,谢谢你。

3、这周对于自己内心也有了新的觉察,比如竞争模式,并且发现翔翔也有,有的时候会把注意力放在怎么能比别人更好,而不是怎么做让自己更好。对于这一模式,我很清楚的知道她给自己带来了很多好处,所以想说谢谢你,同时也想说有时我可能不会需要你,但是我一直记得你呢,谢谢你陪伴了那么多年。还有另一个点,关于利己和利他,对于这点,我还没有理清,所以等我理清再来分享吧,先记录下来,哈哈。

4、工作上养成了一个好习惯,不再受制于任务数量的多少,而是会给自己制定一个目标,上午完成哪几个,下午完成哪几个,就满意。这样不会因为任务量太多变得太过焦虑,能专注于当下的任务,同时完成后自己也会很开心,这个方法真的很好,开心。

5、听了一次,分享,蕙茗老师的分享,触动特别大的一点是读书的整理,比如结构化笔记,比如创造自己的模型,今天就用起来了,这样经过处理的信息用起来更顺手,很开心,这样下去,进步会非常大的,加油。

6、这周给自己买了一串漂亮的项链,很喜欢,现在每天都在带,很开心。

育儿

1、这周开始引导翔翔养成自主入睡的习惯。关于这一点,之前一直受到这个困扰,翔翔每次入睡一定让我在旁边陪他,有时陪很久他也不睡,我会失去耐心冲他发火(因为本来打算他睡着了我可以做些自己想做的事情)。从这周开始,因为他主动提出要自主入睡,我就顺势开始了帮助引导。我相信他有足够的资源和能力可以做到这件事。当第一天他做到了后,特别为他开心,然后当着翔翔的面告诉队友和他姥姥,夸他长大了,能做到了。第二天开始他会有点不想自己睡,毕竟还是不习惯,起初我直接拒绝了,有点逼着他去做了。昨天晚上突然想到看过的书,是否能激发他自己的愿景,让他能主动去做,我告诉他,如果拥有了这个能力,你可以想睡就睡,再也不需要等妈妈运动完了是吗?如果将来去小伙伴家过夜,也不用担心妈妈不在身边没法去是不是?翔翔自己想了想,说,对,这样我可以拥有更多自由。我说对啊。然后决定自己睡觉(可能也是实在熬的受不了吧,哈哈),嗯,我告诉翔翔,如果需要妈妈的帮忙,随时叫我好吗?翔翔说好。昨晚做到了自己睡觉。慢慢来吧,我告诉自己,这个习惯已经持续了6年多了,突然改变肯定会有个适应的过程,翔翔加油,妈妈相信你,支持你。

夫妻关系

1、这周总体来说还算不错,经历了521,临时突发奇想,想出去吃饭,队友没有同意,发现他特别不喜欢这种临时的想法,固执的坚决不配合。心里会有点难过,后来翔翔问我爸爸为什么不愿意出去吃,我想了想,告诉他,可能爸爸不喜欢这种突然的想法,会让他觉得毫无准备吧,我觉得我好棒。虽然当时难过了,但是我可以做到及时调节自己的情绪,照顾好自己,并体谅他人。融雪,你真棒的。

下周计划

1、好好做早餐,完成一个视频拍摄(其实本周已经做了一个,但是哈哈,不满意,下周完成)。

2、运动减肥计划继续进行中。

3、用我能与的爱和相信支持翔翔的自主入睡习惯养成。

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