2022-11-08

年轻，长的不是年龄，而是一种心境，而一个人的心境决定一他的长相，正所谓相由心生。

良好的生活方式，背后蕴藏着保持年轻的力量。

1.运动

运动对于人体来说是非常有必要的，能够加速细胞的新陈代谢，多做运动对于皮肤的紧光滑来说也是非常有帮助的。

2.多微笑

不良情绪会让身体分出儿茶酚胺，这种物质会让血管收缩，血液变快，从而加重心脏的负担。

3.睡午觉

每天保持二十分钟左右的午睡时间，对于身体延缓衰老有着重要作用。

4.喝养生茶

女生体内寒气相对比较多，在体内堆积堆皮肤有一定的影响，适当喝一些驱寒保暖的花茶，有助于温补肾气防衰老。

5.不熬夜

熬夜加快衰老是变老的主要元凶之一，长时间的熬夜导致体内内分泌缭乱，新城代谢低。

6.常泡脚

常泡脚有利于促进机体新陈代谢，可以加速体内毒素排出，促进血液循环，使皮肤内有弹性，从而延缓衰老。

7.防晒

每天的风吹日晒会导致皮肤松弛.暗沉，每天做好皮肤护理对于延缓衰老来说也是非常基础的。