昨天中午那一大海碗的螺蛳粉啊,高碳,虽然昨晚上没吃饭,今早体重还是比昨天早上重了一点点。
这就是高碳的代价。
前天吃的玉米,碳水相对低一些,体重变化明显,而且前天下午还多吃了那么多,撑的不行,第二天还掉了很多,昨天晚上直接没敢吃饭,体重还反升。碳水的威力真是不容小觑,随时爆秤,让人崩溃。
还是低碳更健康,我们人体每天确实不需要那么多的碳水,超标了不止身体负荷增加,也会长肉,很不划算,所以,偶尔爆碳放纵一下可以,但是放纵完了一定控制饮食,让身体休息一下。平时还是坚持低碳模式,更适合保持身材。
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