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减肥倒计时Day66

减肥倒计时Day66

作者: 俗世小师太 | 来源:发表于2022-07-19 07:32 被阅读0次

    今天开个高碳饮食把

    饮食方面:吃你想吃,保持热爱!

    早餐:咖啡➕饼干35克

    加餐:

    中餐:陕西凉皮➕肉夹馍

    加餐:

    晚餐:水蜜桃2个➕豆腐煮菌菇

    2022.7.18

    1.饮水:4500ml。

    大麦水2000毫升,咖啡500毫升.冬瓜水2000毫升

    2.饮食:舒适。

    3.加餐:无

    4.全天摄入量:高于1000千卡。

    5.运动感受:喜欢练腿的日子

    运动:

    睡眠:6小时

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