今天开个高碳饮食把
饮食方面:吃你想吃,保持热爱!
早餐:咖啡➕饼干35克
加餐:
中餐:陕西凉皮➕肉夹馍
加餐:
晚餐:水蜜桃2个➕豆腐煮菌菇
2022.7.18
1.饮水:4500ml。
大麦水2000毫升,咖啡500毫升.冬瓜水2000毫升
2.饮食:舒适。
3.加餐:无
4.全天摄入量:高于1000千卡。
5.运动感受:喜欢练腿的日子
运动:
睡眠:6小时
今天开个高碳饮食把
饮食方面:吃你想吃,保持热爱!
早餐:咖啡➕饼干35克
加餐:
中餐:陕西凉皮➕肉夹馍
加餐:
晚餐:水蜜桃2个➕豆腐煮菌菇
2022.7.18
1.饮水:4500ml。
大麦水2000毫升,咖啡500毫升.冬瓜水2000毫升
2.饮食:舒适。
3.加餐:无
4.全天摄入量:高于1000千卡。
5.运动感受:喜欢练腿的日子
运动:
睡眠:6小时
本文标题:减肥倒计时Day66
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zgarirtx.html
网友评论