早安，今日練習：
时间的正确运用是选择平安，从而用来结束时间，选择平安意味着你开始用一种不关联过去未来的「当下此刻」的方式来活了。
选择平安意味着我不再活在——线性时空的惯性思维里，觉察一下我们的惯性，每时每刻我的思绪不是活在「过去的故事中」就是活在「未来的猜想」里，我甚少活在此刻。
因此我看似活在此处、此地、看似活在这个工作、家庭环境中，但其实我的心并没有活在此刻此地，我正活在我对过去未来的各种想像、猜测、判断里。
甚至可以说我们几乎没有在此刻活过。
我们跟人说话时也几乎没有好好与对方交流过，我们只是外表看似双向交流，但其实是单向交流；
因为我并没有听弟兄在表达什么，我只愿听我内在判断的声音在表达什么，我是我内在无时无刻不在判断的那些声音的忠实听众。
世上最诡异的灵异现象是，我看似活在人间，却甚少与人交流过，因为我一直在跟我的想法交流。
而我的想法都与我过去的经验与判断有关，因此我也从未真正释放过过去，在这个当下我用的依然是过去的判断作为判断此刻的依据。
而今天我愿释放过去，当我与人交流时，有意识地看到我头脑同时升起的那些判断，正是那些惯性的、类似的、熟悉的、不被觉察到的判断构成了我们人生重复的境遇和体验。
真我，今天当我看到我的判断时，请你加持我，用温柔的方式提醒我一笑置之，重新选择平安
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