收到线上分享的邀请，内心憧憬又想退缩，憧憬是下一步想做线上课，这是一次不错的尝试；退缩是时间很紧张，要写逐字稿，需要踏出舒适区。
很想拒绝，又不想陷入深坑（不能、不行），纠结中站在窗户前深呼吸，没有内容框架，要重新做课件，线上没有互动，时间紧张，要写逐字稿……内心戏真的很丰富，觉察到自己的念头，都在给自己退缩找借口，好吧，允许它们飞一会！
面对这样的情况，大部分时候我们会被念头左右，情绪掌控，就此放弃却又心有不甘，陷入下一次准备好再开始的“骗局”，回忆人生中，那些成长最快的时候，都是因为做了你以为完成不了的事情，突破了自我认知。
“痛苦是灵魂的呐喊，困惑是智慧的开始”
通常遇到这样的情况，我会开始自我对话：
1、如果完成这次线上分享，你会收获什么？
首先突破舒适区，课件梳理与写逐字稿，战胜拖延带来的逃避，其次是获得线上分享的经验，激发做线上课的兴趣。
2、还在犹豫什么？
不舒适想放弃，打乱自己的节奏，不是准备好了在开始，是开始了再准备。思绪很乱，时间很紧，想不到合适的主题契合分享，想到的主题不知道如何融合在一起，担心自己讲不好。
3.想想是借口还是科成立的理由？
借口，都是推脱的借口，课件有现成的整理一下，逐字稿可以通过语音讲课的方式输出，再做整理。充分准备怎么会讲不好，线下又不是没讲过。
4、道理都懂，下一步准备怎么做？
收集资料，整理课件，拟出课程大纲，观摩学姐们的线上课，行动起来不管从那一块入手。
对话结束以后，内心稍微平复很多，所有退缩来自于内心的否定，行动上的懒惰，人就是喜欢舒适，往前一步，海阔天空，很多人往往止于抬起脚的那一步。这时候，除了自我对话梳理内心的矛盾，还需要合适的人助推支持。
学姐发出的邀请，给她回复的过程，她了解到我想逃避，一直支持赋能。首先肯定相信我的能力一定可以，如果需要磨课或者资料收集，她们百分之百支持我。
话都说到这个份上，还有啥借口？
限制我们往往是对自己的不确信，如果有一位懂你的伙伴，将会助力你前行一步，遇见不一样的自己。
再多的干货都抵不过行动的力量，不但要做思想的巨人，也要做行动的高手。
分享是一种终极力量与人分享的过程，不但能把自己的知识体系重新梳理清晰，还能把自己与他人的疑惑在互动中一起解决了，真正发挥着自利利他的美好力量。
一念之转，从拒绝到开始，需要问问自己想要的是什么？需要有一位懂你的人在关键时刻助推突破限制。
《高效能人士的7个习惯》的作者斯蒂芬·柯维曾说：“任何想法都要经过两次创造，一次在大脑，一次在行动。”
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