30天早餐不重样，是一种什么体验？
没想过我会早晨6:30 起床做早餐，想想都觉得是不可思议的事。看着别人发的早餐图片、美食图片，我只是羡慕嫉妒，并说着一些带着不屑。不就是早餐嘛，至于嘛，不用上班谁不会做嘞。只是样子拍照好看，好不好吃还不一定嘞……。别人的生活为什么会一些到我的情绪，因为感官上刺激到我，想要却又不想去努力的过程。直到有一天对美食充满兴趣，从最开始的小白，到现在刚刚结束的一个月不重样早餐，未来会变成怎样，还在探索。
思考第二天吃什么，早起准备材料，换着花样变换食材各种混搭，蒸煮榨轮番上阵。越做越有动力，越做越得心应手。那种小小的成就感，你值得在你有兴趣的领域根据兴趣金字塔去试试。
什么是兴趣？
说到兴趣，会有人想到“我对跑步感兴趣"，"我对心理学感兴趣"。也有人会想到"我对英语不感兴趣"，"我对家务不感兴趣‘’。
那究竟什么是兴趣？
兴趣是一种带有情感色彩的认识倾向，它以认识和探索某种事物需要为基础，是推动一个人去认识事物，探求事物的重要动机，是一个人学习和生活中最活跃的因素。
兴趣金字塔
一开始别把目标定太高，以免产生失落。因为爱吃，遇到了冬冬老师，加入她的星球，跟着她一起学习做菜，大家抱团一起打卡，相互鼓励。学了、做了开始请人品鉴，鼓励后的加分又更加感兴趣。群里每日早餐分享也开启了另一个兴趣，当每日早餐做出来得到认可，更加激发内在动力想要做到更好。就这样当我的感官兴趣成为自觉兴趣，一切变得容易。
如何培养兴趣？
根据兴趣金字塔，就很容易知道如何培养一个兴趣。
兴趣培养三步法：
第一步，发现兴趣，让自己先沉浸在足够的感官体验中，去发现兴趣，获取兴趣的第一步动力。
第二步，找到资源，在感官兴趣还没有消退时，为兴趣找到学习资源，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。
第三步兑换价值。给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。
不断重复这个过程，兴趣会慢慢固定下来。
其实开始就是去尝试，行动起来就是去开始。
从模仿开始，在模仿的基础上创新。当我们对一件事有想去尝试的冲动，比如：练字、画画……。去放大它，邀请朋友欣赏，抱团一起打卡，许下承诺，都是众多方式的一种。适合自己的才是最好的。
践行过程，不要给自己太大压力，适当的压力助我们，压力过大会在拖延中焦虑中放弃。设立目标计划，完成及时奖励。
看看自己热爱什么去开始
看看自己想要什么区开始
看看自己喜欢什么去开始
生命因热爱而精彩！因开始而热爱！
网友评论